흡수율 좋은 마그네슘 추천, 블루보넷 킬레이트 마그네슘

안녕하세요, 이것저것 다 따져보는 땃쥐입니다. 오늘은 제가 마그네슘 부작용(설사)으로 새로 복용중인 마그네슘을 공유해보려고 합니다.

바로 '블루보넷 킬레이트 마그네슘'인데요. 사실 마그네슘 제품도 워낙 많아서 이것저것 다 따져보고 골랐어요.

이 제품이 킬레이트 계열에서 가장 유명하더라고요. 저는 원래 눈 밑이 실룩실룩 떨리고, 가끔 다리도 잘 쥐가 나는 편이라 이게 마그네슘 부족 때문일 수 있다고 해서 한번 진지하게 먹어보자 마음먹었어요.

처음엔 사실 저렴한 영양제로 아무거나 먹었습니다만... 저는 마그네슘에 부작용이 있는 줄 몰랐습니다.

여러분은 마그네슘의 부작용으로 설사가 발생한다는 사실 알고 계셨나요? 그 이유가 바로 흡수율 때문이라고 합니다.

흡수율이 낮으면 변에서 마그네슘 농도가 높아져 장 내 삼투압이 높아지게 되고, 이 영향으로 변에 수분이 많아지면서 설사 부작용이 생긴다고 하네요. 이 부작용을 이용해서 마그밀이라는 제품은 변비약으로 쓰이기도 한다네요.

그래서 마그네슘을 ...