오늘은 19일이지만 어제자 운동일지를 올리지 못해 오늘 올립니다! 어제 올렸어야 했는데 말이에요 ~ 목표량만큼 운동을 다 못했는데 정신없이 일하고 퇴근했네요 ㅠㅠ 결론부터 말하면 성공은 성공이나 유산소, 스트레칭, 플랭크 요놈들은 못하고 마무리했어요 ㅠ 그래도 어제는 새롭게 추가된 슬로우버피!
첫날이니 20개 1세트만 했습니다. 저의 운동 목록이 점점 더러워질수록 제 체력은 늘고 (갯수가 늘어가기 때문에 수정이 불가피함) (종목이 추가되기 때문에) 살은 빠지고 근력은 좋아지겠죠?
언젠가 그날을 위해 열심히 더럽혀보겠어요! 빨간색 + 표시가 어제 새롭게 추가된 아이에요!
유튜브 채널 중 힙으뜸이라고 심으뜸님의 채널인데..........
회사에서 운동하는 법. 회사에서 운동하기 1월 18일에 대한 요약내용입니다.
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