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키자드에 등록된 총 492개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

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[OX 퀴즈] 겨울철 난방기 사용 증가로 눈이 건조해질 수 있다?! (12/7 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!WHODADOC 꿀팁 난방기 사용과 안구건조증 겨울에도 줄어들지 않는 미세먼지, 그리고 난방기사용의 증가로 실내가 건조해지면서 안구건조증을호소하는 환자들이 많습니다.건강보험 심사평가원 데이터에 따르면 안구건조증환자는 2015년 약 217만 명, 2016년 약 224만 명,2017년 약 233만 명으로 매년 꾸준히 증가하고 있습니다.찬바람과 미세먼지 같은 환경적 요인 외에도스마트폰 사용 및 컴퓨터 작업의 증가 또한안구건조증의 주요 원인이라고 할 수 있습니다.안구건조증이 생기면 눈이 건조해 뻑뻑.......

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[OX 퀴즈] 소라를 먹을 때 내장과 타액선을 제거해야 식중독을 예방할 수 있다?! (12/8)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!소라의 독성※ 소라의 독성 ※테트라민은 가열하여도 제거가 되지 않으므로독성이 있는 권패류는 조리 시 반드시 독소가있는 타액선을 제거해야 합니다.*섭취 시에도 타액선 제거 유무를 확인해야 합니다.식중독 예방 요령테트라민을 제거하지 않고 섭취할 경우나타나는 주요 증상으로는 두통, 멀미, 구토,설사, 시각장애 등이 있습니다.증상은 발생하는 즉시 병원에 방문해야 합니다.<손질하는 방법>소라독으로 발생하는 식중독은타액선과 내장을 제거 시충분히 예방할 수 있으므로.......

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(마일리지 3배 이벤트) 명대사 : 소아 배뇨장애 야뇨증 - 1) 야뇨증, 유전 되는 병이다?!!

(*HINT : 퀴즈 정답은 영상의 3분 ~ 5분 사이에서)"소아 배뇨장애 야뇨증 유전 되는 병이다?!"위 영상을 통해12/8, 특별한 '테마 마일리지 퀴즈'정답도 확인하시고, 자녀를 위한건강 상식도 챙기세요! 퀴즈 질문 : "다음 중 일차성 야뇨증의 원인이 아닌 것은?"[한림대학교 성심병원 비뇨의학과 심명선 교수님편]

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[OX 퀴즈] 허혈성 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 발생하는 질환이다?! (12/9)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!뇌졸중이란?※ 뇌졸중은 무엇인가요? 뇌졸중의 종류1) *허혈성 뇌졸중뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 발생,전체 뇌졸중의 80% 차지2) 출혈성 뇌졸중뇌로 가는 혈관이 터지면서 출혈이 발생전체 뇌졸중의 20% 차지3) 일과성 허혈발작잠깐 동안 뇌의 혈관이 막혔다가회복되는 것으로 넓게 허혈성 뇌졸중에 포함*허혈 : 혈액이 부족한 상태뇌졸중의 원인1) 허혈성 뇌졸중의 원인(혈전은 심장질환이 있을 때, 심장 안에서 만들어져서이동하여 뇌동맥을 막을 수도 있고, 동맥경화증이있을 때, .......

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[OX 퀴즈] 운동을 아침에 하면 유방암, 전립선암 예방에 좋다?! (12/10)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요! 연구 배경 Q. 운동이 많은 건강 문제를 예방한다는 사실은잘 알려져 있지만, 운동을 언제 하는지도 중요할까요?A. 하루 중에서 운동을 언제 하는지는 생체 리듬에영향을 주고, 생체리듬이 깨지는 것은 유방암, 전립선암과관련이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 연구 방법 - 하루 중 언제 운동하는 것이 전립선암과 유방암 위험에영향을 미치는지 환자 대조군 연구를 수행- 신체 활동은 사람들의 인터뷰를 통해 평가- 연구 기간 : 2008년부터 2013년까지[연구 대상] 연구 결과 이른.......

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[후다닥 앱탐방] 클릭 한 번이면 동네 의사 선생님 소환 완료!

안녕하세요~ 후다닥입니다!> 병원 가기 전 & 다녀온 후 긴가민가한 궁금증!> 깜빡하고 물어보지 못했던 궁금증!우리 동네 의사 선생님께서 직접 알려드려요!어떻게 해야 하는지 모르시겠다고요?아래 가이드를 따라 해보세요!STEP 1. 후다닥 어플 다운 받기STEP 2. 어플 하단 동네의사 Q&A 클릭하기!STEP 3. 질환과 위치 설정 후 궁금증 질문하기!어때요, 정말 쉽죠?원하는 때에 어디서든전문가와 만나볼 수 있는후다닥, 지금 함께해봐요!

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[OX 퀴즈] 당이 든 음료를 매일 먹으면 유방암 발생위험이 증가한다?! (12/11)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!연구 소개과일주스를 포함해 설탕이 든음료와 암 위험과의 연관성을 확인한연구가 발표되었습니다.프랑스 연구팀의 '단 음료 섭취와 암 위험성'연구에 따르면 설탕이 든 음료 섭취량이 100mL증가할 때마다 전체 암 발병 위험은 18%,유방암 발병 위험은 22% 증가했습니다.이번 연구는 'NutriNet-Sante' 연구 자료를기반으로 진행됐으며, 평균 나이 42세의프랑스 성인 101,257명이 대상이었습니다.대상자는 온라인을 통해 검증된 식단 설문지2개를 작성했으며, 연구진은 3,300개의 식.......

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[OX 퀴즈] 나이가 들수록 뼈가 튼튼해진다?! (12/12)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!"아이고~ 허리야..."가만히 있다가도 허리가 아프고무릎이 쑤셔서 고통스러워하는할아버지, 할머니의 모습.왜 그런 것일까요?Q1. 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는어떤 영양소를 섭취해야할까요?Q2. 골절을 예방하는 비타민 DQ3. 칼슘, 비타민 D를 섭취할 수 있는 음식매일매일 후다닥과함께하는 즐거운 O, X 퀴즈!나이가 들어도 포기하지않고꾸준히 관리한다면 훨~씬건강한 생활을 할 수 있다는 사실.후닥이와 함께!튼튼한 생활 시작해요!※ 할머니, 할아버지의 건.......

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(마일리지 4배 이벤트) 명대사 : 소아 배뇨장애 야뇨증 - 2) 야뇨증 아이에게 감성치료가 중요하다?

(*HINT : 퀴즈 정답은 영상의 1분 ~ 2분 30초 사이에서)"주제 : 야뇨증 아이에게는감성치료가 중요하다?!"위 영상을 통해12/11, 특별한 '테마 마일리지 퀴즈'정답도 확인하시고, 자녀를 위한건강 상식도 챙기세요! 퀴즈 질문 : "소아 야뇨증 행동치료 중 생활습관교정 방법으로 가장 적절하지 않은 것은?"[한림대학교 성심병원 비뇨의학과 심명선 교수님편]

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[OX 퀴즈] 전자담배가 수면을 방해할 수 있다?! (12/2 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요! 관련 연구 소개 최근 전자담배의 수면에 대한 영향을보고한 연구가 'Addictive Behaviors'에게재되었습니다.연구팀은 미국의 2017, 2018년 행동 위험요인 감시 시스템조사에 참여한 18 ~ 24세의 젊은 미국 성인 19,701명을대상으로 얻은 자료를 분석하여 전자담배와 수면 장애사이의 연관성을 확인하였습니다. 연구 결과 분석 결과, 전자담배를 이전에 사용하였거나현재 사용하는 사람은 47%였고, 참가자 중 35%는수면 장애를 호소하였습니다.전자담배를 사용하지 않았던 사람.......

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[OX 퀴즈] 체지방이 분포된 위치가 고혈압 위험에 영향을 미친다?! (12/3 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요! 관련 연구 소개 체지방이 다리에 많이 분포된 사람은 고혈압 발병 위험이낮다는 연구가 '2020 고혈압 학술회의'에서 최근 발표되었습니다.연구팀은 심혈관계 병력이 없고, 고혈압 약제를 복용하지 않는20~59세 성인 5,887명을 대상으로 이중에너지 X선흡수법(Dual energy X-ray absorptiometry, DXA)을 이용하여다리의 지방 조직을 측정, 분석하였습니다.몸 전체에서 지방이 차지하는 비율이남성의 경우 34%, 여성의 경우 39%보다 높은 경우에지방이 많은 것으로 규정하였습니다. 연구 결.......

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[OX 퀴즈] 꾸준한 중등도, 고강도 신체활동이 골절 예방에 도움이 된다?! (12/4 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요! 관련 연구 소개 신체활동의 정도와 골절 위험 사이의연관성을 확인한 연구가 'Scientific Reports'에최근 발표되었습니다.연구팀은 국내에서 2009년부터 2012년 국가건강검진을받은 40세 이상 714,441명의 데이터를 기반으로 2013년과2016년 사이에 신체활동에 따라 골절 위험도 변화를 분석했습니다.그리고 주 5회 이상의 중등도 신체활동(정원 가꾸기, 30분 이상 활보, 복식 테니스 등),또는 주 3회 이상의 고강도 운동(20분 이상 달리기, 에어로빅, 하이킹 등)을꾸준한 신체활동으로 정.......

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명대사, 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 - 3) 비염에 찬물을 마시면 해롭다?!

"시련은 언제나 날 더욱 강하게 만들지..."...정말 그럴까요?알레르기 비염으로 고생하는 사람,또는 그러한 가족을 둔 사람이라면누구나 궁금해할 만한 상식들!쉽고 재밌게 배우실 수 있도록후다닥에서 정성 들여 준비한 명대사,아주대학교 의과대학 소아청소년과의이수영 교수님께서 함께해주셨는데요.어떤 흥미로운 이야기가 있었는지영상으로 함께 살펴보실까요?

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명대사, 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 - 4) 아토피 피부염, 보습로션 추천부터 스테로이드 연고까지

한 번 생기고 나면 잠드는 것조차어려워진다는 아토피 피부염.민감한 피부관리를 위해 보습에도많은 신경을 쓰게 되는데요.보습로션의 유분기는 어느 정도가적당한지, 계절에 따라 제품을바꿔야 하는지, 알아야 할 것이 많습니다.이외에도 스테로이드 연고의 사용,흉터의 회복 등 아토피 환자의 고민을어루만져 줄 내용을 많이 준비했어요.'소아 알레르기성 비염과 아토피 피부염'에 대한 이야기,그 네 번째 시간, 오늘도 아주대학교 의과대학 소아청소년과의이수영 교수님을 영상으로 만나보도록 하겠습니다.

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명대사, 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 - 5) 알레르기 비염에 대한 총정리!

"알레르기 비염,증상 알아보고 다 해결해드립니다!"아래 영상을 통해12/1, 12시부터 진행되는 마일리지 퀴즈정답도 확인하시고, 자녀를 위한건강 상식 챙기세요!(*HINT : 퀴즈 정답은 영상의 2분 20초 ~ 3분 30초 사이에서)

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[OX 퀴즈] 월경전 증후군(PMS) 증상개선에 칼슘과 비타민 D가 도움이 된다?! (12/5 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!월경전 증후군이란?월경전 증후군(Premenstrual syndrome, 이하 PMS)*가임기 여성의 30~40%,그리고 폐경 전 여성의 20~32%가PMS를 겪고 있습니다.관련 연구최근, PMS의 치료를 위해 부작용은 최소화하면서쉽게 접근할 수 있고 수용할 수 있는 비용 효율적인치료 방법에 대한 다양한 연구가 진행 중입니다.이러한 연구 중, 2019년 대한산부인과 공식 저널Obstet Gynecol Sci에 [칼슘과 비타민 D]가PMS의 증상 개선에 효과가 있다는 연구가 있습니다.연구팀은 Pubmed 등의 데이터베이스를 이용해PMS와.......

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[OX 퀴즈] 바다 근처에 살면 정신 질환 위험이 낮다?! (12/6 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!WHODADOC 꿀팁 관련 연구 소개 바다 근처에 살면 정신질환 위험이낮아진다는 연구 결과가 나왔습니다.영국 엑세터대 연구팀은 약 2만 6,000명의거주지를 분석했습니다.연구 결과, 해안가 1km 이내에 사는 사람은50km 이상 떨어진 곳에 사는 사람보다정신질환에 걸릴 위험이 22% 낮았습니다.특히, 해안가에서 1km 이내에 사는저소득층의 경우, 50km 이상 떨어진 곳에사는 사람보다 정신질환 위험이 낮았습니다.해안가에 사는 것이 정신질환 위험을 줄이는정확한 원인은 밝혀내지 못했습니다.다.......

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[후다닥 건강백서] 보이지 않아서 더 무서운 내.장.지.방

팔과 다리는 말랐는데..배만 튀어나온 ET 몸매를 가졌다면...?눈에 보이지 않아서 더 위험한내장 비만을 의심해보자...!오늘은 후다닥이내장비만의 모든 것에 대해알려드리도록 하겠습니다.내장지방이란?몸에 독소를 쌓아둔 것과 같은무서운 내장지방!내장지방은 말 그대로 내장을감싸고 있는 지방 조직을의미하는데요.눈에 보이지 않으니 안심하고있다가 건강이 상하고 나서야깨닫는 경우가 많습니다.내장지방의 위험성내장지방은 만병의 근원이라고도불리우는데, 특히 당뇨병, 고혈압,동맥경화, 협심증 같은 심장질환이더 쉽게 발병하는 원인이 됩니다.내장지방이 많아지면신체 이곳저곳에서 만성 염증을일으키기도 하고, .......

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명대사, 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 - 6) 아토피 피부염 보습원칙

"아토피피부염,보습 원칙부터 스테로이드 연고 사용방법까지!"아래 영상을 통해12/4, 특별한 '테마 마일리지 퀴즈'정답도 확인하시고, 자녀를 위한건강 상식 챙기세요!(*HINT : 퀴즈 정답은 영상의 6분 40초 ~ 7분 40초 사이에서)

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[OX 퀴즈] 만 40세 이상 여성의 위암과 유방암 검진 주기는 2년이다?! (11/29)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!암종별 대상자 연령기준 및 검진주기국가 암 검진사업의 내용에 대해함께 자세히 살펴보겠습니다.<암종별 대상자 연령 기준 및 검진 주기>*간경변증, B형 간염 항원 양성, C형 간염 항체 양성, B형 또는 C형 간염 바이러스에 의한 만성 간 질환 환자**'폐암 발생 고위험군'이란 30갑년(하루 평균 담배 소비량(갑) x 흡연 기간(년)] 이상의 흡연력을 가진 현재 흡연자와 폐암 검진의 필요성이 높아 보건복지부 장관이 정하여 고시하는 사람을 말한다.검사방법1. 위암1) 기본검사 : 위.......

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[OX 퀴즈] 백내장이란 눈 속 수정체가 혼탁해져서 시력 장애가 발생하는 질환이다? (11/30)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!백내장이란?*수정체 : 볼록렌즈로서 외부에서 들어온 빛을 모아주는 역할백내장의 원인백내장이 생기게 만드는'어떤 원인'이란 대체 무엇인가?!백내장의 주요 증상 및 진단법백내장이 발생했을 때 나타나는주요 증상으로는 1) 시력 감퇴, 2) 눈부심3) 물체가 여러 개로 보임 등이 있는데요. 자신이 백내장인지 진단할 수 있는방법은 무엇이 있을까요?백내장의 치료백내장이 생긴 후 치료하는 방법은'약물 요법'과 '수술 요법'이 있는데요.약물 요법.......

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[OX 퀴즈] 춥고 건조한 날씨는 코피를 유발할 수 있다?! (12/1 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!Q. 코피가 너무 자주 납니다. 원래도 심한 편이었지만,요즘 들어 부쩍 심해져서 하루 2번씩 코피를 흘리기도하는데요, 지혈을 제대로 못 해서 그런 것인지 병원에서검사를 받아야할지 고민 됩니다.혹시 뇌에 이상이 생긴 것은 아닌가요?코피가 이렇게 자주 나는 경우도 있나요?A. 춥고 건조한 날씨는 코피를 유발할 수 있습니다.환절기나 추운 겨울철, 특히 건조한 때에는코에 가피(코딱지)가 발생하여 코벽을 찌르게되면서 코피가 나기 쉽답니다.이 질문에 대해 실제 의사 선생님은어떻게 답.......

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[후다닥 건강백서] 후닥이가 알려주는 당근의 모든 것!

후닥이가 알려주는 당근의 모든 것...!당근 고르는 법부터 조리법에 따라달라지는 당근의 영양소까지.당근에 대한 A to Z를후닥이가 알려드립니다!1. 당근 고르는 법당근을 고를 때는 이왕이면 흙이 묻어있는흙당근을 구입하시는 편이 좋아요.겉에 붙은 흙이 당근의 신선도를유지하는 역할을 합니다.흙이 묻어있지 않다면 껍질에 윤기가느껴지고 손에 쥐었을 때 묵직한녀석으로 고르는 것이 좋습니다.줄기 부분에는 잎이 붙어있는 것이더 신선도가 높은 당근이므로,붙은 것과 없는 것이 있다면선택에 참고하실 수 있겠습니다.*주황색이 선명하고 진할수록영양소도 풍부하다!2. 당근의 효과1) 항암작용당근에 함유된 &#.......

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[후다닥 건강백서] 겨울에 더 잘 살아남는 식중독 균! 식중독 X-FILE

- 식중독 X-FILE -여름에만 걸리는 줄 알았다면 오산이야!겨울에 더 잘 살아남는 노로바이러스의증상 및 예방법을 알려드리겠습니다!노로바이러스란?노로바이러스는 조개류,오염된 지하수, 가열하지 않은생채소 따위를 통해 감염됩니다.노로 바이러스는 식중독을유발하기도 하는 RNA 바이러스라고할 수 있습니다.노로바이러스의 특성노로바이러스는 온도가낮아지면 오히려 생존기간이연장되는 특성을 갖고 있습니다.실온에서는 평균 10일 정도생존하는 노로바이러스, 놀랍게도10해수에서는 30~40일을 생존합니다.-20이하에선 그보다도 더 오래생존하는 무서운 바이러스라고 해요.감염 시 증상 및 예방법노로바이러스에.......

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[OX 퀴즈] 눈물은 각막에 산소와 영양분을 공급해주는 역할을 한다?! (11/26 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!눈물막 이야기"눈물막에 대해 들어보셨나요?"눈 표면에는 아주 미세한 두께의 보이지 않는눈물막이 있고, 눈의 보호막 역할을 합니다.눈을 깜빡일 때마다 기존 눈물막은 배출되고새로운 눈물막이 생성된답니다.눈물의 기능눈물이 우리 눈에서 어떤 역할을 하는지여러분은 잘 알고 계신가요?눈물은 다음과 같은 역할을 하고 있어요.안구 건조증이란?눈물의 양과 질이 감소(눈물막 불안정)하거나변화하면서 이상이 생기는 질환이 안구건조증. 분 류 안구건조증의 원인안구.......

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[OX 퀴즈] 비스테로이드성 소염 진통제는 임신 20주 전후의 태아에게 위험하다?! (11/27 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!임부의 소염진통제 사용에 대한 이야기<비스테로이드성 소염 진통제와 임산부 사용 시 문제점>1) 비스테로이드성 소염 진통제는 진통, 해열을위해 흔히 사용되는 약물로 이부프로펜,나프록센, 아스피린 등이 있습니다.2) 임신 20주 전후 임부가 비스테로이드성소염 진통제를 사용 시, 태아에게 심각한신장 문제를 야기할 수 있습니다.3) 임신 20주경 이후 태아의 신장은 대부분의양수를 생성하기 때문에 신장 문제는 양수량감소를 초래할 수 있습니다.전문가를 위한 정보비스테로이드성 소염 진.......

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[OX 퀴즈] 고양이에게 할퀴거나 물리면 고양이 할큄병이 발병할 수 있다?! (11/28)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!고양이 할큄증이란?"고양이 할큄증(Cat scratch disease)" 고양이가 할퀴거나 물은 뒤에 사람에게 발생하는 질환 기온이 낮은 시기(9월 ~ 4월)에 주로 발생 대부분 21세 이하 젊은층에서 발병, 10세 이하에서10만명 당 9.3건으로 가장 빈번고양이 할큄병의 원인 및 증상1. 고양이 할큄병의 원인Bartonella henselae(바르토넬라 헨셀라에)에감염된 무증상인 고양이의 침이 매개체가 되어사람의 피부를 물거나 할퀼 때 감염이 발생고양이 벼룩에 의해 고양이 사이에서의수평적인 감.......

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[후다닥 건강백서] 자기 멋대로 찾아오는 월경 때문에 당황한 경험이 있다면?

예고도 없이 찾아온 불청객(?)자기 멋대로 찾아온 월경 때문에당황스러운 적이 있다면?... 건강백서 오늘의 주제는'월경장애', 함께 살펴보실까요?월경장애란?후다닥 Tip. 월경장애의 대표적 증상, 월경과다월경과다는 평소보다 출혈량이급격히 증가했을 때 의심해볼 수 있어요.단순히 컨디션의 변화로만 생각하기보다산부인과 검진이나 치료가 필요한 것은아닌지 점검해보는 것이 좋습니다.평소보다 생리대(또는 탐폰)의 교체주기가늘어난 경우, 생리기간 자체가 길어진 경우 등.스스로도 증상 판단을 해볼 수 있겠습니다.월경 불규칙 호소 비율출혈량뿐 아니라 월경의 주기가불규칙적인 경우도 종종 겪을 수 있.......

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[OX 퀴즈] 피임약 복용 중에 임신했다면 무조건 임신중절을 해야한다?! (11/25 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!임신 중 약물복용에 대한 FAQ2질문 > 임신 사실을 모르고 약을 복용했어요. 괜찮은가요?매일매일 후다닥과함께하는 즐거운 O, X 퀴즈!임신 중 건강에 대한올바른 지식을 통해 뱃속 아이의건강까지 함께 지켜주세요.-이상, 후다닥이었습니다!※ 임신 중 약물복용 FAQ1, 카드뉴스 보러가기

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[후다닥 건강백서] 요즘따라 많이 피곤한 콩닥이에게 필요한 음식은?

잦은 야근 때문에 만성피로에시달리는 콩닥이에게 필요한 음식은? 바로 그린푸드!대표적인 그린푸드에 대한 소개와조리법까지 후다닥과 함께 살펴보도록 해요. 그린푸드란?<대표적인 그린푸드>공해물질을 해독하고 세포 재생을 돕는초록채소로 푸른색을 이루는 엽록소가 많아요.질병의 자연 치유력을 높여주어많이 먹으면 피로까지 풀린답니다.그린푸드의 효과그린푸드에 함유된 엽록소는우리의 피를 맑게 해주는 성분으로,모세혈관의 확장과 신진대사를 촉진해줍니다.우리 몸에 마그네슘을 공급하고위에 염증을 일으키는 헬리코박터균의생성도 억제해준다고 해요.*암, 빈혈, 동맥경화 예방에도 탁월그린.......

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[명대사] 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 - 1) 코감기와 알레르기 비염 구별방법!!

안녕하세요~ 후다닥입니다!지난 명대사 1탄 '우리 아이 성조숙증'은자녀건강에 대한 후다닥 식구들의많은 관심을 알 수 있는 시간이었습니다.때문에 명대사 2탄도 특별히자녀의 건강 고민을 해결할 수 있는주제로 준비했는데요.바로, 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염!아주대학교 의과대학 소아청소년과의명의 이수영 교수님께서여러분의 궁금증에 영상으로 '직접' 답해주셨어요.자녀의 알러지성 비염과 아토피 피부염에대한 고민과 궁금증, 그 첫 번째 이야기.코감기와 알레르기 비염 구별방법!영상으로 함께 살펴보실까요?<'후다닥 TV' 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 1탄.......

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[명대사] 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 - 2) 아토피 피부염은 평생 안고 가는 것이다?

인터넷 검색만으론 우리 아이 증상이어떤 질환에 해당하는지 정확히알기 어려우시죠특히, 코로나 19로 민감한 시기인 만큼알레르기 비염의 주요 증상인 콧물과 재채기는우리 마음을 더욱 불편하게 합니다.오늘 소개할 영상은자녀의 알러지성 비염과 아토피 피부염에대한 고민과 궁금증, 그 두 번째 이야기!"아토피는 한 번 생기면 끝이야..."..과연 그럴까요?의사 선생님은 어떤 답변을 하셨는지,영상으로 함께 살펴보시겠습니다.<'후다닥 TV' 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염 2탄 : 아토피 피부염은 평생 안고 가는 것이다?>

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[OX 퀴즈] 충분한 채소와 과일 섭취가 암 예방 효과를 나타낼 수 있다?! (11/20 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!채소와 과일의 긍정적인 효과채소와 과일에 존재하는 다양한영양 성분들이 정상세포가 암으로변화하는 과정을 저지하는 역할을 하는데요.대장암, 위암, 직장암 등의 예방에탁월한 효과가 있습니다.암 예방 효과가 있는 성분암을 예방하는 효과가 있는 채소와 과일의성분에는 항산화 영양소(antioxidant nutrients),식물생리활성물질(phytochemical) 및 식이섬유등이 있습니다. 항산화제 : 체 내의 활성산소를 제거하고 발암물질의작용을 억제함으로써 세포 및 DNA의 손상을 예방 식물생리.......

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[후다닥 건강백서] 21세기에 등장한 OOOO병!

바쁘디 바쁜 현대사회!현대인의 운동부족과영양 불균형으로 인한새로운 병이 있다?c21세기에 등장한 "OOOO병"후다닥이 예방법을 알려드리겠습니다!생활습관병이란?과거, 성인병으로 불리던 이 병은불균형한 식생활(과잉섭취), 운동 부족,과로와 스트레스 등으로 인해우리 몸에 나타납니다.요즘은 생활습관 문제로 생기는질환이 워낙 많다 보니, 생활습관병을감염에 의한 질환을 제외한 '비감염성 질환'으로통칭하기도 한답니다.생활습관병 주요증상1) 코가 간질~간질, 비염 증상("비염은 타코난 질환이다?")우리 몸은 급격한 체온 변화로면역체계에 이상이 오면 비염이생길 수 있습니다........

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[OX 퀴즈] 꽃가루 알레르기는 주로 5월에 발생한다?! (11/21 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!꽃가루 알레르기란?꽃망울이 터지면서 나오는아주 작은 꽃가루를 코나 기도 등을통해 들이마시면 발생하는 알레르기성호흡기 질환을 의미합니다.꽃가루는 주로 5월에 많이 발생하며,너무 작아 먼지처럼 보입니다.꽃가루의 농도는 주로, 따뜻하고건조한 오전에 가장 높다고 해요.꽃가루 알레르기의 증상 알레르기성 비염, 결막염, 피부염, 기관지 천식 등이 발생합니다.꽃가루 알레르기의 진단꽃가루 알레르기를 진단하기 위해,증상에 대한 문진을 시행합니다.*다양한 검사를 시행할 수 있어요.......

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[OX 퀴즈] 호두는 '심장의 보약'이라 불리는 세계 10대 푸드 중 하나이다?! (11/22 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!호두의 뛰어난 효능"몸에 좋은 견과류!"라고 하면여러분은 어떤 게 먼저 떠오르시나요?저는 호두와 땅콩이 생각나는데요.가을을 대표하는 견과류 호두.호두를 먹으면 머리가 좋아진다는 이야기는 익히 들어보셨죠?호두는 사실 우리의 심장에도매우 좋은 영향을 줍니다.호두의 불포화지방산인 오메가3는 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시키고,나쁜 콜레스테롤(LDL)은 감소시킨다고 해요.이것이 혈관을 깨끗하게 하며심장 건강에 도움을 줍니다.아, 그리고 호두는 혈관의청소부라고도 불.......

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[OX 퀴즈] 얼굴 표정이 감정에 영향을 미칠 수 있다?! (11/23 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!관련 연구<얼굴 표정과 감정의 상관관계>찡그린 표정 대신 미소를 지으면사람들이 더 행복해진다면 사실이과학적 연구로 입증되었습니다.미국의 테네시 대학교 사회심리학과연구팀은 지난 50년간 사람들의 얼굴표정과 감정의 관계를 분석했습니다.138개의 연구 자료를 통해 1만 1,000명이넘는 사람들을 분석하는 연구였습니다.연구 결과얼굴 표정은 감정에 어느 정도영향을 미치는데, 특히 미소는 사람들을더 행복하게 만드는 것으로 나타났습니다.반면, 노려보는 표정은 화를 더 나게만들고, .......

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[OX 퀴즈] 임부가 입덧이 심하면 입덧약을 복용해도 된다?! (11/24 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!임신 중 약물복용에 대한 FAQ1질문 > 입덧이 심할 때 입덧 약을 복용해도 되나요?매일매일 후다닥과함께하는 즐거운 O, X 퀴즈!임신 중 건강에 대한올바른 지식을 통해 뱃속 아이의건강까지 함께 지켜주세요.-이상, 후다닥이었습니다!※ 임신 중 약물복용 FAQ, 카드뉴스 보러가기

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[OX 퀴즈] 시원~한 가을철에도 식중독이 발생한다?! (11/19 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!식중독 발생 현황걸려본 사람은 안 다는 식중독의 고통!뜨거운 여름이 아닌 시원한 가을과추운 겨울에도 의외로 식중독발생률은 높습니다.특히, 가을에는 야영장, 유원지 등으로의야외활동이 늘어나면서 야외에서의 식음료보관과 섭취로 인한 식중독 발생에 주의가 필요합니다.최근 5년간(2015년 ~ 2019년) 평균 식중독발생 현황을 분석해보면 여름철 다음으로가을에 식중독 발생률이 높게 나타났습니다.건강한 나들이를 위한 안전수칙날씨와 관계 없이 항상 기본적인위생수칙을 지킨다면 식중.......

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[후다닥 건강백서] 갑작스럽게 생긴 가슴통증, OOO을 의심하자! / 협심증의 증상과 예방법

갑작스러운 가슴 통증...싸한 느낌이 들어서놀란 적이 있다면? 오늘은 후다닥이협심증의 증상과 예방법을소개해드리겠습니다!협심증이란?심장에 산소와 영양분을 공급해 주는관상동맥이 막히거나 좁아진 경우,협심증이 발생할 수 있어요.심장근육에 충분한 혈액이 공급되기어렵기 때문에 생기는 질환인데요.갑작스러운 가슴 통증이 느껴진다면협심증을 의심해볼 필요가 있습니다.협심증의 주요 증상협심증이 생기면 실제로가슴이 좁아지는 듯 조이고뻐근한 느낌이 들게 됩니다.이러한 느낌이 점차 어깨와 팔의통증으로 연결될 수 있으며소화불량을 겪기도 합니다.협심증 예방 방법그렇다면 협심증은어떻게.......

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[OX 퀴즈] 블루베리 섭취가 단기간 뇌 활동을 촉진할 수 있다?! (11/18 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!연구 소개40~65세 중년 참가자들을 대상으로 진행된'무작위 대조군 *이중맹검 연구'가 있었습니다.*이중맹검 : 임상 연구에서 실험자와 피실험자 모두변화가 이루어지고 있는지 모르게 하는 임상을 의미<실험방법>연구 결과블루베리 그룹은 과제 수행능력이하루 동안 일관된 수치를 보인 반면,플라시보 그룹은 시간이 지날수록수행 능력이 떨어졌습니다.블루베리 그룹은 정확한 답을 도출해내는시간 역시 빨랐다고 합니다.연구팀은 이러한 결과를 통해중년 이후 인지능력.......

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[명대사] 우리아이 성조숙증 - 1) 사춘기 시작을 확인하는 방법?!

안녕하세요~ 후다닥입니다!많은 분들의 관심 속에서성공적으로 진행된 명대사 1탄.'우리아이 성조숙증'!고려대학교 안산병원 소아청소년과의명의 이영준 교수님께서여러분의 궁금증에 영상으로 '직접' 답해주셨어요.자녀의 성조숙증에 대한고민과 궁금증, 그 첫 번째 이야기.사춘기 시작을 확인하는 법에대해 영상으로 함께 살펴보실까요?<'후다닥 TV' 우리아이 성조숙증 : 사춘기 시작을 확인하는 방법 >

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[명대사] 우리아이 성조숙증 - 2) 성조숙증 심리적 요인, 치료가 답이다???

안녕하세요~ 후다닥입니다!갑작스러운 신체의 변화는 모뿐아니라 자녀에게도 큰 고민이 됩니다.방치할 경우 우울증이나 청소년 비행으로이어지기도 한다는데요.성조숙증으로 인한 심리문제를어떻게 다루어야 하는지...오늘도 의사 선생님의 답변을함께 살펴보실까요?<'후다닥 TV' 우리 아이 성조숙증 : 성조숙증 심리적 요인, 치료가 답이다??? >

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[명대사] 우리아이 성조숙증 - 3) 성조숙증과 성장, 그 오해와 진실

안녕하세요~ 후다닥입니다!여러분은 아이의 성조숙증 문제에대해 얼마나 알고 계시나요?어렴풋이 문제를 느끼면서도부작용이 두려워 치료를 미루고계시진 않으세요?<성조숙증 치료에 대한 대표적인 오해>성장에 대한 걱정 고민 때문에성조숙증 치료 시기를 놓치고 있다면?후다닥에서 준비한 의사 선생님의 답변을'직. 접' 확인해보시기 바랍니다!

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[명대사] 우리아이 성조숙증 - 4) 무조건 10시 전에 자야 키가 큰다?!

"우리 아이 잘 크고 있나요?..."성조숙증과 성장에 대한 오해와 진실, OX 퀴즈!과연 정답은?...고려대학교 안산병원 소아청소년과이영준 교수님이 전하는 생생한 답변,직접 들어보세요!

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[OX 퀴즈] 성장호르몬은 수면 중에 분비되는 호르몬 중 하나이다?!(11/15)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요![성장 호르몬과 수면시간의 관계]"빨리 자... 너 그러다 키 안 큰다?!"어릴 때부터 한 번쯤은 들어봤을수면시간과 성장에 대한 이야기, 사실일까요?후다닥 회원분들이 남겨주신 실제 Q&A,"성장 호르몬과 수면은 정말 관련이 있는건가요?"의사 선생님께서는 어떤 답변을 해주셨을까요?의사 선생님 답변 직접 보러가기 후다닥 건강 사이트를 통해 직접 확인하시고건강한 생활 습관도 지켜나가시기 바라겠습니다.-이상, 후다닥이었습니다!

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[OX 퀴즈] 명절에 흔히 먹는 동그랑땡(육원전)에 비타민 B가 들어있다?! (11/16 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!명절 음식의 영양소에 대한 이야기명절에 가족들과 둘러앉아 먹는 음식,해마다 눈에 들어오는 친숙한 메뉴들이 있죠.명절이나 제사에 사용되는 음식은사실 제철 재료를 활용한 조상님의지혜가 담긴 음식이랍니다.그렇다면 어떤 영양소가 얼마나함유되었는지 함께 살펴보도록 할까요?'비타민 B1'을 기준으로 먼저 살펴볼게요.*비타민 B1, 탄수화물 대사에 중요한 역할을 하며에너지 대사와 신경 전도에 영향을 미치는 영양소다음은 '비타민 B2' 함유 기준의 순위입니다.*비.......

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[OX 퀴즈] 주의력 결핍 과잉 행동장애(ADHD)는 남아에게 더 많이 나타난다?! (11/17 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!ADHD란?주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 드라마의 소재로 사용되기도 하여한 번쯤 들어보셨을 ADHD.이는 '주의산만', '과잉행동', '충동성'을주 증상으로 하는 정신질환입니다.대개 초기 아동기에 발병하여,만성적인 경과를 밟게 됩니다.그리고 ADHD는 여아에 비해남아에게서 약 6배 정도 높게나타나는 특징도 지니고 있습니다.ADHD의 원인 1, 유전적 요인ADHD가 있는 아동은 가족력이 있는경우가 있고, 유전적 소인이.......

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[OX 퀴즈] 초등 2학년 아이, 성장이 너무 빠르다면 성조숙증을 의심해볼 수 있다?! (11/12 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!성조숙증이란?여자 아이는 8세 미만, 남자 아이는 9세 미만에사춘기 현상이 발생하는 경우를 이야기합니다.호르몬에 의한 영향으로 신체적인 변화가조금씩 감지되기도 하죠.성조숙증의 원인은 매우 다양하고,식습관이나 생활습관의 변화를 통해개선하는 데 어려움이 있습니다.때문에 증상이 의심되는 경우,병원에서 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.성조숙증 진단초등학교 2학년 아이가 다른 아이보다 신장이월등히 크거나 성장속도가 빠르다면 치료시기를놓치기 전에 검사받는 것이 좋습니.......

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[후다닥 건강백서] 11월에 먹어야 제 맛인 제철 건강차 모음

후다닥과 함께하는건강한 겨울맞이!오늘은 11월에 먹어야제 맛인 제철 건강차를소개해보려고 해요. 슬슬 전기장판 생활을시작해야 하는 요즘!몸을 따뜻~하게 데우면서건강에도 좋은 차...어디 없을까요?> > > > > > 어서 빨리 확인, GOGO!제철 건강차 모음① 결명자결명자차를 마셨더니....눈이 번쩍?!결명자는 습관성 변비와 고혈압에좋은 효능을 보이며, 눈을 밝게 해주는좋은 건강 제철차입니다.② 감잎차감잎차는 말 그대로 감나무 잎을물에 넣고 달여 만든 차에요.감잎에는 비타민 C가 풍부하며비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않기때문에 차로 끓여 마시기에 제격입니다.부종 및 변비 예.......

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[OX 퀴즈] '염증성 장 질환'은 원인이 명확하지 않은 일종의 자가면역질환이다?! (11/13 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!염증성 장 질환(크론병과 궤양성 대장염)이란?원인이 명확히 알려지지 않은 일종의자가 면역 질환으로서 호전과 재발을반복하는 만성질환이에요.'크론병', '궤양성대장염'은 증상이나병의 경과, 치료 방법 등이 비슷해서'염증성 장 질환'으로 묶어 부르기도 합니다.크론병과 궤양성 대장염의 치료제염증성 장 질환에 사용되는 대표적인 약물들은다음과 같으니 참고해 주시기 바랍니다.크론병과 궤양성 대장염 칠료제의 이상사례(부작용)크론병, 궤양성 대장염.......

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[OX 퀴즈] 손으로 얼굴을 만지는 무의식적 행위, 바이러스 전파 원인이 된다?! (11/14 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!바이러스의 전파"우리는 1시간 동안손으로 얼굴을 몇 번이나 만질까요?"호흡기 바이러스는 주로 기침, 재채기를할 때 나오는 침방울(비말)이 직접 호흡기 등으로들어오거나 눈·코·입 등에 존재하는 점막을 통해노출되는 경우에 감염을 일으킵니다.그. 러. 나!!일상생활 중 자신의 얼굴을 만지는행위를 무의식적으로 한다면?손에 바이러스가 존재하는 경우감염의 원인이 되며, 원인을 알 수 없는조용한 전파가 이루어지기도 합니다.관련 연구65세 이상 어르신을 대상으로 진행된한 연구.......

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[명대사] 우리아이 성조숙증에 대한 이야기, 의사 선생님의 답변을 직접 확인해보세요!

안녕하세요~ 후다닥입니다!많은 후다닥 회원분들의 관심 속에성공적으로 진행된 명대사 1탄.'우리아이 성조숙증'!고려대학교 안산병원 소아청소년과의명의 이영준 교수님께서여러분의 궁금증에 영상으로 '직접' 답해주셨어요!<후다닥 TV - 명대사 1탄, 우리아이 성조숙증>자세한 사항은 유튜브에후다닥 TV를 검색해주세요.그리고 지금 후다닥 인스타에방문하시면 여러분을 위한[경품 이벤트]도 진행되고 있답니다.(추첨을 통한 경품 증정 / ~ 11. 17)많은 참여 부탁드려요.-이상, 후다닥이었습니다!(인스타 이벤트) 유튜브 URL : https://www.youtube.com/watch?v=9uqu8rMMkpc

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[OX 퀴즈] 밤은 알코올 분해 효과가 있다?! (11/11 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요![밤의 알코올 분해 효과]호~ 하는 순간 입김이 나는 겨울...추워지면 생각나는 간식, 밤!알코올 분해에 탁월한 효능이있다는 사실, 알고 계셨나요?'생밤을 안주로 먹으면 술독이 없다'라는말이 있을 정도로 알코올 분해가 뛰어나며,비타민 C가 다량 함유되어 있어요.때문에 감기 예방에도 탁월한 효과가 있답니다.※ 보관 TIP. 밤은 생각보다 잘 상해서 -1 ~ 0 온도에 보관! 추천 Recipe : 구운 밤, 밤 송편, 밤 밥 등[후다닥 Comment]매일매일 후다닥과함께하는 즐거운.......

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[후다닥 건강백서] 코로나 이후 뚠뚠해진 내 몸! 걷기만 해도 효과가 있을까?

코로나19시대...집에만 있다 보니 뚠뚠이가 되어가는 나...! 사회적 거리두기를 유지하면서도건강을 챙기는 걷기 운동 어떠세요걷기 운동 소개"그냥 걷기만 하는 게 무슨 효과가 있단 거야"라고 생각하셨죠??운동을 위한 걷기는 일상의 걷기와는약간의 차이가 있습니다.<운동순서>운동 거리와 걷는 시간, 운동 횟수 등을적절히 조절하며 시행한다면 격렬한 운동이 아닌걷기만으로도 건강에 매우 큰 도움이 된답니다.걷기 운동의 효과적절한 걷기 운동으로 어떤 효과를볼 수 있는지도 함께 알아볼게요.1. 걷기, 어디에 좋을까?- 비만, 치매 위험 감소- 우울증 위험 감소- 인지 기능 향상2. 걷기, 왜 해야.......

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[OX 퀴즈] 맹장염은 충수 돌기에 염증이 발생하는 질환이다?! (11/5 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!오늘은 충수염(맹장염)에 대한항생제 치료가 수술처럼 효과적이라는연구결과를 소개해드리려고 해요.연구 소개충수염에 항생제 치료가 충수절제술대비 열등하지않다는 임상 연구 결과가 2020년 10월, 국제적인 의학저널인 New Englandjournal of medicine에 게재되었습니다.본 연구는 일상적인 임상진료 현장에서 진행된 비맹검,비열등성, 무작위배정 연구로, 미국 25개 병원에서 충수염환자들을 대상으로 10일간의 항생제 치료와 충수절제술치료법의 효과를 비교하기 위해 수행되었습니다.총.......

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[후다닥 건강백서] 닭가슴살이냐, 보충제냐 그것이 문제로다

아직도 헬스만 하니? ( • ̀ω•́ )b 후훗, 진정한 헬스인은 단백질도 먹어 c- 근육질 몸매를 위해 오늘도 애쓰는 당신!그런데 근성장에 단백질 보충제가진짜 도움이 될까요? 웨이 프로틴 (Whey Protein) 이란?단백질 보충제 중 80% 이상의단백질을 함유한 것은*분리유청 단백질(WPI) 입니다.*우유에서 추출한 단백질로 만든분말 또는 음용제천연 단백질과 분리유청단백질(WPI)섭취 차이가 근성장에 미치는 영향은?천연 단백질을 섭취했을 때와분리유청단백질을 섭취했을 때근성장의 차이를 비교한 실험이 있습니다.- 실험 방법 -연구 결과단백질 섭취가 근육량 증가에긍정적 영향을 주는 것이확인.......

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[OX 퀴즈] 아침식사를 먹는 것은 다이어트에 도움이 된다?! (11/6 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!오늘의 주제, 건강하게 뱃살 줄이는 방법!1) 식습관 개선하기 ("건강하게 먹자!")지방이 낮으면서 단백질이 풍부한 음식을먹는 것이 중요합니다!생선, 닭고기, 통곡물, 채소 등의 섭취를 권장하고지방, 설탕, 소금, 가공식품 등의 섭취를 줄여야 합니다.2) 적절한 운동하기("건강하게 운동하자!")근육량이 증가하면 기초대사를 비롯해신체활동 중 에너지 소비량이 많아집니다.아주 가벼운 운동도 내장지방 감소에 효과가 있으니쉬운 운동부터 시작해 보는 것이 어떨까.......

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[OX 퀴즈] 국내 치주질환 유병률은 연령이 증가할수록 증가한다?! (11/7 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!WHODADOC 'TIP'연구 소개치주질환과 암의 발병 위험 사이의 관계를확인한 연구가 'gut'에 게재되었습니다.연구팀은 치주질환 병력과 치아 손실 정도와 식도암,위암 발병 위험도 사이의 관계를 확인하고자 했습니다.이를 위해 미국 간호사 건강 연구(1992-2014)에 등록된여성 98,459명, 의료종사자 추적연구(1988-2016)에등록된 남성 49,685명을 추적관찰하였습니다.연구 결과22~28년간 추적기간 중 199건의 식도암,238건의 위암이 발생했는데요.치주질환 병력이 있는 경우.......

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[OX 퀴즈] 걱정이 많은 성격일수록 치매 위험성이 증가한다?! (11/8 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!연구 소개"걱정이 많은 성격일수록, 치매 위험성 증가?"미국 앨버트 아인슈타인 의과대 연구팀은사람의 성격과 치매의 위험도 사이에 연관성을확인하기 위해 65세 이상 성인 524명을 분석하였습니다.연구팀은 대상군을 5가지 성격 요소(개방성, 성실성, 외향성,친화성, 신경성)를 통해 분류하였고, 3년 동안 추적 관찰하여치매 전단계인 '경도인지장애'여부를 확인하였습니다.*치매는 주로 노년기에 많이 생기며, 현재 심장병, 암, 뇌졸중에이어 [4대 주요 사인]으로 불릴 정도로.......

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[OX 퀴즈] 종합비타민을 복용하는 것은 몸이 아플때에도 도움이 된다?! (11/9 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!WHODADOC 'TIP'연구 소개최근 노인인구에서 종합비타민의 유익성을보고한 연구가 'Nutrients'에 게재되었습니다.연구팀은 영양 결핍과 면역 기능과의 관계를확인하기 위해 55-74세 성인 42명을 대상으로한 군에는 종합비타민을, 다른 군에는 위약을투여하여 12주 동안 분석하였습니다.연구 결과종합비타민을 복용한 군은 비타민 C,아연의 혈중 농도가 증가하였고 본인이느끼는 건강 상태에서도 개선을 보였습니다.또한, 위약군과 비교해 종합비타민을 복용한군에서 질환이.......

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[OX 퀴즈] 수면 부족 상태는 식욕을 증가시킨다?! (11/10 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요![적당한 수면과 식욕의 관계]대한비만학회지에 따르면, 수면이 부족한 경우식욕이 증가하여 다이어트에 방해가 됩니다.식욕 호르몬을 줄이기 위해서는 매일 7~8시간 정도적당한 수면을 취하는 게 좋다고 해요.흔히 잠이 많은 사람은 게으르고 살이 찌는 경향이있다고들 하지만, 충분한 잠이 식욕 억제호르몬을 촉진하여 다이어트에는 도움이 됩니다.깨어있는 시간이 길수록 음식을 섭취할 수 있는시간이 길어지는 것도 원인이 된다고 하네요.[후다닥 Comment]매일매일 후다닥과함께하는 즐거.......

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[OX 퀴즈] 콩팥 기능의 저하, 3개월 이상 지속 시 만성 콩팥병이다?! (11/2 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!만성 콩팥병이란?단백뇨 또는 혈뇨 등 콩팥의 손상이 있거나콩팥 기능의 저하가 3개월 이상 지속되는 상태를만성 콩팥병이라고 합니다.콩팥은 혈액 속의 노폐물을 걸러내어소변으로 배출시키고 혈압을 조정하는 등의기능을 수행하는 기관입니다.진료 환자 수만성콩팥병은 고령화 사회로 진입하고비만, 대사증후군, 당뇨병, 고혈압 등 위험요인이증가하면서 매년 환자 수가 증가하고 있습니다.올바른 생활습관비만과 대사이상 관리만성콩팥병 환자 중 비만과 당뇨병 등 대사이상이 있는 경.......

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[OX 퀴즈] 꾸준한 중강도 운동이 심혈관질환 발생 위험을 낮출 수 있다?! (11/3 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!관련 연구 소개미세먼지는 심혈관질환 발생과 사망의주요 위험인자로 널리 알려져 있어, 이를효율적으로 예방 및 관리할 근거가 필요했습니다.이에, 질병관리청 국립 보건 연구원은 '심혈관질환고위험군 특성에 따른 미세먼지 폐해 최소화 모형 개발'연구를 2019년 ~ 2020년 동안 지원·수행해왔다고 밝혔습니다.연구진들은 우선 미세먼지 PM10과 PM2.5 각각에 대한 거주지역 기준의 연평균 농도를 고농도와 저농도*로 구분했습니다.그리고 중강도** 이상의 외부 신체활동 횟수에 따른심.......

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[OX 퀴즈] 과도한 음주는 심혈관질환 위험을 증가시킨다?! (11/4 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한생활 수칙STEP 1. 담배는 반드시 끊기담배의 주성분인 니코틴은 신경계에 작용하여교감 및 부교감 신경을 흥분시킵니다.특히, 다량의 니코틴은 신경을 마비시키고,말초혈관을 수축하여 맥박을 빠르게 하고혈압을 올리는 작용을 하여 심뇌혈관질환에부정적인 영향을 미칩니다.STEP 2. 음식은 싱겁게 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취해요.우리나라 사람들은 하루 평균 소금 섭취량이 세계보건기구목표 수준보다 훨씬 많은 양을 섭취하고 있.......

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[OX 퀴즈] 편도결석이 있는 사람은 입 냄새가 심하게 난다?! (10/28 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!입냄새-구취란?"입 냄새가 질환이라고?..."구취는 구강 및 인접 기관에서 발생되어구강을 통해 신체의 외부로 배출되는불쾌한 냄새를 말합니다.인구의 25~90%에 이환 될 정도로흔한 질환입니다.구취의 원인의학적으로 구취의 원인은 치과 질환, 당뇨병,편도결석, 간질환, 신장병, 역류성 식도염, 위염,과민성 장 증후군 등 매우 여러 가지가 있을 수 있습니다.하지만 대부분 80~90%는 구강의 위생상태가 불량하거나잇몸질환, 상기도 감염인 편도염 등이 주요 원인입니다.관련 연.......

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[후다닥 건강백서] 다람쥐도 좋아하는 가을에 꼭! 먹어야 할 건강 간식 모음집

c가을에 이거 안 먹으면나중에 후회한다~람쥐?가을에 챙겨 먹으면 더할 나위 없이 좋은건강 간식들이 궁금하다면?!c오늘은 후다닥이가을 건강 간식 추천 리스트를소개해드리겠습니다!<건강간식 후보 1번>대표적인 고지방, 고단백, 고칼로리 건강 간식.혈관을 청소해줘 동맥경화 예방부터적혈구 생성에 도움까지!Recipe : 땅콩죽, 땅콩 조림, 땅콩 밥<건강간식 후보 2번>"생밤을 안주로 먹으면 술독이 없다"라는말이 있을 정도로 알코올 분해가 뛰어남.비타민 C가 다량 함유되어 감기 예방에도 GOOD!Recipe : 구운 밤, 밤 송편, 밤 밥<건강간식 후보 3번>'심장의 보약'이.......

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[대학병원 교수님과 함께하는 특별한 Q&A, 2탄 - 소아 알러지성 비염과 아토피 피부염]

안녕하세요, 후다닥입니다!평소 말 못 한 건강고민과 질환에 대해의사 선생님과 직접 대화할 수 있는 시간, 명. 대. 사!오늘은 새로운 주제를 함께 살펴보실까요?지난 명대사 1탄 '우리 아이 성조숙증'이라는주제를 통해, 자녀의 건강 문제에 대한뜨거운 관심을 알 수 있었는데요.때문에 많은 고민 끝에 이번 2탄의 주제도소아 관련 특별 테마로 준비했습니다.인터넷 검색만으론 우리 아이 증상이어떤 질환에 해당하는지 정확히알기 어려우시죠?특히, 코로나19로 민감한 시기인 만큼알레르기 비염의 주요 증상인 콧물과 재채기는우리의 마음을 더욱 불편하게 합니다.아이들의 약한 피부에 트러블이 있을 때마다병원을.......

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[OX 퀴즈] B형 간염은 간암의 가장 흔한 원인 중 하나이다?! (10/29 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!바이러스성 간염의 이해 1. A형 간염A형 간염은 주로 감염된 음식물이나식수를 통해 경구로 전염되는 질환입니다.개인 혹은 공중위생이 나쁜 경우, 감염된 사람이요리한 익히지 않은 음식을 섭취하는 경우에발생할 수 있습니다.바이러스성 간염의 이해 2. B형과 C형 간염감염된 사람의 혈액이나 체액을 통해 주로 전파됩니다.즉, 감염된 사람과의 무분별한 성관계나 불법적인 주사제의사용, 비위생적인 침술과 문신, 피어싱, 또는 면도 칼이나 칫솔을같이 사용할 때 감염을 유발할 수 있습니다........

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[OX 퀴즈] 임신 중 해산물은 절대로 먹지 말아야 한다?! (10/30마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!<임신 중 해산물 섭취>*위 내용은 후다닥 건강 사이트 내 동네의사 Q&A 질의응답 내용을 바탕으로 작성되었습니다.매일매일 후다닥과함께하는 즐거운 O, X 퀴즈!뭐든지 과한 것은 좋지않다는 사실을 알 수 있었던오늘의 Q&A!적당한 수면과 운동,건강한 식단으로 항상 건강한후다닥 식구들이 되시기 바랍니다.-이상, 후다닥이었습니다!※ 임신 중 해산물 섭취에 대한 의사 선생님의 이야기,직접 보러가기

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[OX 퀴즈] 우유 섭취 즉시 나타나는 소화장애, '유당분해효소결핍증'이라 한다?! (10/31 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!<유당분해효소결핍증(유당불내증)이란?>유당분해효소인 락타아제가 부족한 사람의 경우,유당이 풍부한 음식(ex. 우유 등 유제품)을 먹으면소화 장애가 나타나는 것을 말합니다.<증상은 어떠한가요?>Tip) 삼투 현상이란 농도가 낮은 곳에서 높은 곳으로 물이 이동하는 현상을 말합니다.3. 원인은 무엇인가요?1) 일차성 (유당분해효소결핍)2) 이차성(유당분해효소결핍)3) 선천성(유당분해효소결핍)매일매일 후다닥과함께하는 즐거운 O, X 퀴즈!몸에 좋은 줄만 알았.......

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[후다닥 사용백서] "명의와 함께 대화를 나누는 시간", 후다닥만의 생생한 건강 상담!

안녕하세요, 후다닥입니다!특정 질환을 주제로 다양한 질문을 받고,의사 선생님이 직접 답변해 주는 시간!오늘 소개해드릴 것은[후다닥명대사]입니다.함께 살펴보실까요?"후다닥 명대사" 어떻게 시작하지?우선, 후다닥에 접속하신 뒤우리동네 건강상담 카테고리의'후다닥 명대사'를 클릭하세요.위 사진처럼질환 주제, 일정 등 세부정보와질문을 입력하는 창이 보이신다면?후다닥 명대사 사용 준비 완료!인터넷 검색만으로도 많은 정보를얻을 수 있는 요즘.그 정보를 그냥 신뢰해도 되는 걸까요?평소 만나보기 어려웠던 대학병원 교수님에게정확한 정보를 '영상을 통해' 직접 들을 수 있는특.......

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[OX 퀴즈] 남성도 아내의 임신 3개월 전부터 금주하는 것이 좋다?! (11/1 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!주제 : 가임기 부부와 임신부의 안전한 의약품 사용일반적으로 분만 예정일 기준으로 산모 나이만 35세 이상을 고령 임신으로 분류합니다.우선 부부가 병원을 방문해 임신에 장애가 되는위험 요인이 있는지 검사와 상담을 받도록 합니다.평소 건강한 생활 습관으로 신체 나이를 젊게유지하는 것도 임신에 도움이 됩니다.또한, 배란일에 맞추어 임신을 시도해도 6개월 내에임신이 되지 않는다면 병원을 방문해 상담을 받도록 합니다.남성도 임신 전 예방접종을 통해 면역력을 확보하고,임신 3개.......

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[후다닥 건강백서] 콩닥이와 함께하는 마스크 속 화생방 훈련 탈출법

난 오늘도 취한다...마스크 속 나의 지독한 입 냄새에~ 후~하루 종일 마스크 착용하는 요즘!내 입 냄새에 내가 괴롭다면?오늘은 후다닥이생활 속 구가 관리 수칙에대해 소개하겠습니다!구취의 원인코로나19로 마스크 착용은 일상!혹시... 마스크 속 구취로고생하시는 분 계신가요..?구취의 원인은 다양하지만약 90%는 구강 내 요인이라고 해요.구취 제거 5계명1) 흡연, 음주, 단 음식과 이별2) 카페인이 든 음료 섭취 줄이기3) 불소가 함유된 치약 사용4) 하루에 2번 이상 양치질5) 입 체조하기코로나19 예방을 위한 화장실 에티켓1) 치약, 컵은 개인별로 사용하기- 침으로 인한 감염을 예방하기 위해 개.......

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[OX 퀴즈] 동일한 약물 용량으로 성별에 따라 부작용이 다르게 나타날 수 있다?! (10/26 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!성별에 따른 약물 부작용 - 관련연구 소개성별에 따라 약물 이상반응이 어떻게나타나는지에 대한 연구결과가Biology of Sex Differences에 발표되었습니다.연구팀은 수천 건의 의학저널 문헌을 토대로미국 FDA에 승인된 86가지 약물에 있어약물 투여량에서 성별차가 있다는 명확한 증거를발견했다고 설명했습니다.연구 결과연구 결과, 혈중 약물 농도는 여성이 더 높았고,체내에서 배출되기까지도 더 오랜 시간이걸리는 것으로 확인되었습니다.또한, 90% 이상의 사례에서 여성은 메스꺼움,두통, 우울, .......

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[OX 퀴즈] 스트레스를 계속 받으면 치매 위험이 증가할 수 있다?! (10/27 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!스트레스란?스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말합니다.스트레스를 계속 받으면 신경세포 내 단백질이변형돼 치매를 일으키는 대표적 퇴행성 뇌질환인알츠하이머병 위험이 높아진다는 연구 결과가 있어요.관련 연구 소개독일 막스플랑크연구소 연구팀은 쥐에게 스트레스상황을 계속 만들어 뇌의 변화를 관찰했습니다.그 결과, 스트레스 호르몬 수치가 높아진쥐의 뇌 속 신경세포 안에 있는 단백질이변화하는 것으로 나타났습니다.인지 기능을 담당하는.......

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[OX 퀴즈] 임산부가 독감 예방주사를 접종해도 될까요?! (10/18 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!<임산부와 독감 예방 주사>산모는 신체변화로 인해 면역력이떨어지기 쉽고, 독감이나 신종플루 등유행성 질병에도 취약합니다.산모에겐 사소한 질환도 치명적일 수 있기에더욱 각별한 주의가 필요한데요.때문에 독감주사는 권장사항을 넘어필수요소로 자리잡고 있습니다.아기는 6개월이 지나야 독감 접종이 가능하므로,엄마 몸 속에서 받은 항체로 버티게 되는데요.때문에 접종이 산모건강뿐 아니라 신생아까지보호하는 것으로 볼 수 있습니다.-이상, 후다닥이었습니다!

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[OX 퀴즈] 규칙적인 운동은 노인의 건강한 삶을 위해 필요하다?! (10/19 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!노화에 따른 신체변화나이가 들어가며 나타나는자연스러운 현상, '노화'노화가 일어나면 기억력이나 판단력,균형감각 등 인지능력이 저하되며,이는 신체 능력 저하에도 영향을 미칩니다.<인지·신체 능력이 저하되면?>운동기능 장애와 만성질환, 낙상 등노인의 일상생활에 장애를 초래하며이는 치매의 복합적인 원인이 됩니다.인지기능 저하를 지연시키는 방법노인의 인지기능 저하,이를 지연시킬 효과적인 방법은규칙적인 운동입니다.<관련 연구 소개>1) 연구 방법.......

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[OX 퀴즈] 전자기기의 블루라이트, 수면을 방해하는 요인이다?! (10/20 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!블루라이트란?어디선가 한 번쯤은 들어봤을 단어,'블루라이트'어떤 뜻을 갖고 있을까요?-> 파장의 길이에 따른 빛의 분류 중,400-500nm, 청색광블루라이트는 푸른색 계열의 빛으로PC나 스마트폰 등의 LED 디스플레이또는 조명에서도 방출된다고 해요.사람의 눈으로 볼 수 있는 가시광선 중가장 파장이 짧고 강한 에너지이기도 합니다.건강에 대한 영향현대인이라면 피할 수 없는 빛블루라이트.우리 몸에 미치는 영향은어떤 것이 있을까요?전문가의 다양한 의견 속,공통.......

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[OX 퀴즈] 이명과 환청은 서로 같은 말이다?! (10/21 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!이명이란?이명은 특정한 질환이 아니라귀에서 들리는 소음에 대한'주관적인 느낌'입니다.외부로부터 청각적인 자극이없는 상황에서 소리가들린다고 느끼는 상태에요.이명의 종류는?이명은 1) 타각적 이명과2) 자각적 이명으로 나눌 수 있습니다.1) 타각적 이명체내 소리가 몸을 통해귀로 전달되어 들리는 소리로,검사자도 소리를 듣는 경우가 있습니다.2) 자각적 이명다른 사람은 듣지 못하고본인만 주관적으로 호소하는경우입니다.환청과는 다른가요?이명은 '삐' 소.......

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[OX 퀴즈] 임플란트가 틀니보다 더 좋은 방법이다?! (10/22 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!치아건강과 보철물씹고, 뜯고, 맛보고, 즐기고~맛있는 음식, 맛있게 씹는 즐거움!치아건강은 우리 행복에 매우 중요한요인이라고 할 수 있습니다.치아건강이 나빠지면 음식 섭취가어려워지고 신체 건강을 해칠 수도있는 만큼 관리가 필요한데요.손상이 심해지면 틀니나 임플란트,브릿지 등으로 수복하게 됩니다.틀니의 종류와 활용치아가 어느 정도 남아있다면부분틀니를, 모두 빠졌을 때는완전틀니를 사용하게 되는데요.틀니는 임플란트보다 상대적으로비용이 저렴한 대신 제작 기간이오래 걸.......

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[OX 퀴즈] 일회용 점안제는 한 번 사용하고 버리는 것이 중요하다?! (10/23 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!<오늘의 주제 : 일회용 점안제>식약처 의약품 정책과에서는2020년 8월 31일, 국민들이 일회용점안제를 안전하게 사용할 수 있도록리플릿을 제작 및 배포하겠다고 밝혔습니다.리플릿의 주요 내용은 어떤 것이 있을까요?안전한 사용우선 손을 깨끗하게 씻은 후, 점안할 1회용용기를 분리하고, 용기를 세워서 약액이용기의 하단에 있는지 확인합니다.이후 용기와 뚜껑을 분리하고, 최초 점안 시1~2방울은 점안하지 않고 버려야 합니다.점안 시 용기의 끝이 직접 눈에 닿지 않도록하고, .......

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[OX 퀴즈] 타인 SNS에 좋아요를 자주 누르는 여아는 자존감이 낮아질 수 있다?! (10/24 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!SNS와 자존감의 상관관계SNS를 통해 다른 사람의 사진을 보며 '좋아요'를 자주 누르고'댓글'을 많이 다는 여아는 자존감이 낮다는 연구 결과가 나왔습니다.노르웨이 과학기술대학 연구팀은 10세 아동 725명을 대상으로14살이 될 때까지, 4년 동안의 SNS 사용 실태를 조사하고자존감에 대해 설문했습니다.여아는 다른 사람이 올린 신체 사진에 '좋아요'를 많이 누르고댓글을 자주 달수록 자존감이 낮았습니다.단, 자신이 올린 사진에 달린 댓글에 답장하는 형태로.......

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[OX 퀴즈] 기립성 저혈압이면 철분제를 무조건 먹어야 한다?! (10/25 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!기립성 저혈압이란?기립성 저혈압의 원인기본적으로 고혈압, 또는 저혈압 환자에게기립성 저혈압이 생길 확률이 높지만,이외에도 다양한 원인이 존재해요1. 수분 부족운동으로 많은 수분이 소실되거나구토, 설사 등의 증상을 겪은 후충분한 수분 섭취를 하지 않으면기립성 저혈압에 시달리기 쉽습니다.몸에 수분이 부족하지 않도록항상 신경 쓰는 것이 좋습니다.2. 심장의 문제뇌에 충분한 혈액을 공급하기위해서 심장의 역할은 매우 중요해요.평소 심장에 문제가 없다고생각했던 분들.......

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[OX 퀴즈] 대사증후군을 가진 중년 여성, 뇌졸중 발생 위험이 높다?! (10/12 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!연구 소개2007년부터 2014년까지보건복지부가 실시간 국민건강영양조사를기반으로 실시된 연구가 있어요.40세 이상 성인 25,744명의 비만및 대사증후군과 뇌졸중의 상관관계를분석한 연구였습니다.연구 결과40세 이상 여성은 체질량 지수에 의한 단순 비만보다비만은 없지만 대사증후군이 있는 사람의 뇌졸중 위험이2배 이상 높은 것으로 나타났습니다.연구 대상자인 40세 이상 여성 15,098명 중 단순비만(MHO; Metabolically healthy obesity)은 1,867명(12.4%)였고,비만은 아니지만 대사증후군이 있.......

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[OX 퀴즈] 우리 몸 속 장 건강, 면역력에도 중요하다?! (10/13 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!헷갈리는 유산균 용어프로바이오틱스, 프리바이오틱스,신바이오틱스...비슷비슷한 이름들, 혹시 들어보셨나요?우리 몸속 장 건강과 관련된 유산균 용어는비슷비슷해서 헷갈리기 쉽습니다.장 속 유익균을 증가시키는 것은건강에 매우 중요하므로, 관련 성분에대해 알아두시는 것이 좋아요.용어설명그럼 후다닥과 함께차근차근 하나씩 알아볼까요?1) 프로바이오틱스장내 유해균 억제 및 유익균을증식 시켜주며, 충분한 양을 섭취했을 때건강한 장내 환경을 조성해 주는 생균!2) 프리바이오틱스.......

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[OX 퀴즈] 출산 후 여드름이 많아질 수 있다?! (10/14 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!<출산 후 몸의 변화>임신 중, 또는 출산 전후에산모는 호르몬의 변화로 인한신체 변화를 겪을 수 있어요.피부에서는 여드름 주근깨가많아지거나 털이 더 나는 등의변화가 나타나게 됩니다.산모는 출산한지 얼마나 되었는지,원래 갖고 있던 질환은 없는지, 산후조리 등의목적으로 복용 중인 물질은 없는지확인해보는 것이 좋아요.그리고 여드름이 심해지거나,신경 쓰이는 경우 진료를 받으시길권장 드립니다.(*이 글은 후다닥 건강 사이트 내, 의사 선생님의 답변을 바탕으로 작성되었습니다.)

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[OX 퀴즈] 마스크 구매 시 '의약외품'뿐만 아니라 'KF'표시를 확인해야 한다?! (10/15 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!마스크 관련 용어1) 의약외품이 뭘까?'의약외품' 마스크는 미세입자나비말 등의 차단 성능과 안전성을 확인하여식약처에서 허가한 제품이에요.2) 마스크에 붙어있는 KF 표시는 무엇?'KF'는 Korea Filter의 약자로'보건용 마스크'의 경우 입자 차단율을 나타내는KF 등급(KF94, KF80 등)이 표시되어 있습니다.그리고 '비말 차단용 마스크'의 경우'KF-AD'(Anti-Droplet)로 표시되어 있어요.안전 기준KF 표시를 통해 알 수 있는 정보는다음과 같습니.......

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[OX 퀴즈] 평발인 경우 티눈이 생기기 쉽다?! (10/16 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!티눈이란?※굳은살과 티눈티눈은 피부 마찰, 압력 등의 지속적인자극을 통해 생기기 쉬운 질환이에요.놀라운 점은 발에만 생기는 것이 아니라손가락 피부에서도 볼 수 있다는 점입니다.주로 손을 많이 사용하는 직업군에서티눈을 발견할 수 있답니다.평발과 티눈평발을 갖고 있는 사람은 티눈이생길 확률이 좀 더 높다고 해요.이는 발에 힘이 고루 분산되기보다한 쪽으로 쏠리는 경우가 많기때문인데요.평발을 가진 사람이 잘못된 걸음걸이로걷게 되면 티눈에 걸리기 쉬울뿐 아니라발가락.......

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[후다닥 건강백서] 가을 타나봐... 우리가 유독 가을에 센치해지는 이유.. / 가을과 세로토닌

ㄱㅏ을oi5면...난...ㄱㅏ끔...Tears을 흘린...가을타는 분들~?울적하고 쓸쓸하신가요...️괜히 그런 게 아닙니다...오늘은 후다닥이가을에 유독 울적해지는 이유에대해 이야기해보겠습니다!우울감의 원인쌀쌀한 날씨...차가운 공기...가을로 들어서면서우울감을 자주 느끼는 콩닥이.원인이 뭘까요?...그것은 바로, 이 호르몬 때문!세로토닌은 뇌의 시상하부에서분비되는 뇌 호르몬 중 하나로,기분과 수면, 통증 조절 등 모든 정신 활동에깊이 관여하는 물질입니다.세로토닌 이야기세로토닌이 많으면 뇌 기능 흥분, 자극이일어나지만 부족한 경우 뇌 기능이 가라앉고우울증처럼 신체 기능 저하가 일어납니다.......

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[후다닥 건강백서] 찬바람 불 땐, 원인 모를 OOOO주의!

: 긁적긁적, 벅벅, 긁적긁적c : 너 혹시 안 씻은..거..아..아니지?! 가을 찬바람 불 땐, 내 피부가 먼저 반응한다!요즘, 이유 없이 몸을 긁게 된다면?오늘은 후다닥이가을 날씨로 인한 두드러기의원인과 예방법을 소개하겠습니다!가을과 두드러기가을만 되면 가렵고 따가운 피부,경험해본 적 있으신가요?이러한 피부 트러블은물리적 요인에 의한 두드러기입니다.특히 일교차가 심한 가을·겨울에는한랭, 콜린 두드러기 발생률이 높아져요.두드러기의 종류한랭? 콜린 두드러기?이름만 들어서는 알기 어려우시죠?좀 더 자세히 설명드릴게요!1) 콜린 두드러기과도한 운동, 정신적 스트레스,뜨거운 목욕으로심부 체온이 1.......

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[OX 퀴즈] 가을에 유독 센치해지는 이유, 호르몬 때문이다?! (10/17 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!가을, 우리의 신체변화쌀쌀해지는 가을.자외선이 내리쬐던 여름과 달리일조량이 감소하고 추운 날씨로신체활동이 줄어드는 시기입니다.이 경우 우리 몸의 세로토닌 분비가저하되는데, 세로토닌은 뇌에서분비되는 호르몬의 하나입니다.수면과 통증 조절, 기분까지 우리의모든 정신 활동에 깊이 관여하는 물질이죠.우울감을 떨쳐내기 위한 꿀Tip먼저, 행복호르몬이라고 불리는세로토닌의 분비를 촉진시키는 방법이 있습니다.날씨 좋은 날, 햇볕을 쬐며 산책하는 것만으로도그날 하루가 달라질 수 있.......

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[후다닥 명대사] '우리 아이 성조숙증' Q&A

c우리 아이 성조숙증에 대해 얼만큼 알고 계신가요?!후다닥 명대사에 질문을 남겨주세요!명의 '이영준 교수님'이 직접 영상으로 답변을 드립니다질문접수 : 10월 16일(금)까지 답변공개 : 10월 26일(월) 후다닥 홈페이지에 업로드접속 URL : https://www.whodadoc.com/ourtown/healthStory/famous/list

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[후다닥 명대사] 성조숙증에 대한 올바른 정보가 필요하다면?

낯설지만 알아야 할 우리 아이 '성조숙증'정확하지 않은 정보는 이제 그만!후다닥 명대사에 성조숙증 관련 질문을 남겨주시면,c️명의 '이영준 교수님'이 직접 영상으로 답변을 드립니다c️ 질문접수 : 10월 16일(금)까지 답변공개 : 10월 26일(월) 후다닥 홈페이지에 업로드관련 URL : https://www.whodadoc.com/ourtown/healthStory/famous/list

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[대학병원 교수님과 함께하는 특별한 Q&A, 1탄-우리아이 성조숙증]

안녕하세요, 후다닥입니다!오늘은 후다닥의 새로운 프로그램인 '명대사'를 소개하려고 해요.명대사는 '명의', '대화', '사람'의 약자로,평소 말 못 한 건강고민과 질환에 대해의사 선생님과 직접 대화할 수 있는 시간이에요.명의와 만나 질환에 대해 배워보는 시간!그 첫 번째 주제는 [우리 아이 성조숙증]입니다.평소 후다닥 '동네의사 Q&A'를 통해성에 대한 다양한 고민이 있다는 걸 알 수 있었는데요.이와 관련된 주제를 고민하던 중, 자녀의 성조숙증에 대해고민하는 부모님들을 위한 주제를 선정하게 됐습니다.이번에 초청된 명의는 고려대학교 안산병원의소아청소년.......

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[후다닥 건강백서] 아무거나 먹지 마세요~ 알고 먹어야 더 건강한 유산균!

"뭐야, 너 장에 문제 있어?""뭐야, 너 유산균에 문제 있어?"프로...? 프리...? 신바이오틱스?복잡하고 헷갈리는 유산균 관련 용어.후다닥이 정리해드릴게요!후다닥과 함께하는유산균 관련 헷갈리는 건강 상식!장과 우리 몸의 건강인체 면역의 70%를 담당하고 있는 '장'(특히 소장)장이 건강하지 않으면,면역력이 저하되며 설사, 염증성 질환,알레르기 등 다양한 질환이 발생합니다.때문에, 최근 장내 미생물에 대한 정보가더욱 주목받고 있는 상황입니다.장 속 유익균우리 장을 건강하게 해주는유익균들에 대한 자세한 이야기.함께 살펴보도록 할까요?1. 프로바이오.......

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[후다닥 건강백서] 할머니, 할아버지~! 오늘부터 후다닥이랑 운동 시작해요! / 밴드운동과 치매예방

요즘, 우리 할무니&할아부지 루틴: 집에서 홈트레이닝 초보 편 따라 하기가벼운 운동을 규칙적으로 한다면,c의 은 물론,c 능력도 UP UP!오늘은 후다닥이규칙적인 운동과 노인 건강의상관관계에 대하여 소개하겠습니다!노인과 건강자연스러운 노화현상 중 하나인'인지 기능 저하'노화가 진행되면 기억력, 판단력,균형감각 등 인지능력이 저하되며신체 능력에도 영향을 미칩니다.인지 기능 저하로 인한 결과"인지 능력이 저하되면?"-> 신체 능력 저하로 이어진다.1) 근육량 감소, 체지방 증가2) 보행능력↓, 낙상 발생률↑운동기능 장애, 만성질환, 낙상 등노인의 일상생활 장애를.......

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[OX 퀴즈] 독감 예방접종 후 당일에 샤워를 하면 안된다?! (10/6 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!<독감 예방 접종과 샤워>주사를 맞고 나면,무리한 운동이나 샤워는 피하라는종종 들을 수 있는데요.예방 접종 시, 샤워에 대한 안내를하는 이유는 혹시나 염증이 생길까봐조심하는 의미입니다.때문에 간단한 물샤워 정도는해도 큰 문제가 없습니다.다만, 사우나 또는 탕 속에 들어가는 것은권하지 않으니 조심하는 게 좋겠습니다.샤워를 해야 한다면 접종 부위에방수 밴드를 붙인 후 해주세요.<후다닥 Comment>매일매일 후다닥과함께하는 즐거운 O, X 퀴즈!일상 속의 건강과.......

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[OX 퀴즈] 간암이 생겨도 아무런 증상이 없을 수 있다?! (10/7 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!간암이란?"간암, 어떤 병일까요?"간암은 간경변 환자, B형간염 보유자 및 간염 환자,C형간염 환자, 알코올 등 여러 원인에 의한만성 간 질환 환자에게 주로 발생하는 병이에요.간암의 증상"간암이 생겨도 아무런 증상이 없을 수도 있나요?"간암 초기에는 거의 증상이 없습니다.증상이 있더라도 간암은 기존 간질환이 있는사람에게서 주로 생기기 때문에 간암의 증상과기존 질환의 증상이 혼동되어 모르는 경우가 많습니다.증상이 나타나서 발견될 정도의 간암은 이미많.......

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[OX 퀴즈] 차갑고 더운 공기에 갑자기 노출되면 두드러기가 발생할 수 있다?! (10/8 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!날씨 변화와 두드러기쌀쌀한 바람이 불기 시작하는가을만 되면 원인을 알 수 없는가려움과 따가움에 괴로운 콩닥이!콩닥이를 괴롭히는 원인은 바로,'물리적 요인에 의한 두드러기'입니다!*특히, 일교차가 심한 가을·겨울에는한랭, 콜린 두드러기 발생률↑두드러기 발생 과정① 비만세포 활성화물리적 요인에 의해 두드러기를유발하는 '비만세포' 활성화② 피부 미세혈관 확장비만세포와 호염구에서 떨어져 나온화학물질로 인해 미세혈관 확장③ 두드러기 유발피부가 붓고 가려운.......

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