Naver Blog

[필사 Day 87] 아이를 깨우며 알게 된, 누군가를 기분 좋게 하는 가장 단순한 방법

가족이라는 울타리 안에서도 감정의 거리를 조절하는 일은 늘 쉽지 않습니다. 바쁜 아침 시간엔 자칫 날 선 목소리가 오가기도 하니까요. 아이들을 깨울 때 제가 먼저 멀리서 소리치며 재촉하지 않으려 애씁니다. 대신 아이의 침대로 다가가 등이나 다리를 다정하게 토닥이고 쓰다듬으며 이제 일어날 시간이라고 조용히 속삭여줍니다. 그러면 첫째는 눈을 비비며 “일어났어요” 하고 밖으로 나옵니다. 둘째는 늘 제 곁에 더 머물고 싶어 해요. “엄마 잠깐만 옆에 누워줘” 하고 어리광을 부리죠. 그럴 때 저는 바쁜 마음을 잠시 내려놓고 다독임의 시간을 5분 정도 아이와 함께 보냅니다. “우리 아기 잘 잤어?” 묻고 서로 답하는 그 짧은 시간은 우리 사이의 마음의 온도를 따뜻하게 데워줍니다. 눈을 뜨자마자 누군가 소리치거나 덩그러니 혼자 남겨진 기분으로 하루를 시작한다면 어른이라도 참 우울할 테니까요. 짜증이나 칭얼거림 없이 기분 좋게 일어나는 아이들의 모습을 보며 저는 오늘의 하루가 이렇게 작은 배려로 시작되었다고 생각합니다. 적어도 오늘 아침 저는 두 아이에게 작고 확실한 ‘기분 좋은 하루’를 선사했다고 느낍니다. 내일을 위한 다짐으로 가까운 사람에게 다정해지는 일이 결국 나 자신을 다정하게 돌보는 일과 닿아 있음을 확인합니다. 아이들에게 건넨 5분의 따뜻함이 제 하루를 더 차분하게 만들어주었으니까요. 내일 아침 눈을 떠도 불만이나 조급함 대신, 오늘은 나와 타인에게 어떤 작은 기쁨을 건넬지 마음에 새기며 하루의 첫 단추를 채워보려 합니다.

Naver Blog

[필사 기록 Day 86] 수면제를 30분 일찍 먹었더니 벌어진 대참사, 그리고 니체의 위로 (수면제 부작용 극복)

새벽, 나의 쓸모, 니체의 안녕하세요! 기록하는 토토리 입니다. 바람은 차가운데 햇살은 쨍하고, 조금만 움직여도 이마에 땀이 송골송골 맺히는 변덕스러운 날씨가 이어지네요. 아직 6월도 안 되었는데 벌써 에어컨 커버를 벗겨야 하나 심각하게 고민하는 하루입니다. 결국 더위를 식히려고 창문을 활짝 열어 둔 채, 얼음 가득 담긴 아이스커피 한 잔을 곁에 두고 오늘의 필사를 시작해 봅니다. 오늘의 필사 문장 망가진 곳에서 새로운 자신을 보다 능력 있는 사람이 자신의 재능만을 믿고 오로지 그것에만 기댄다면 딱 그만큼의 수준에 머무를 수밖에 없다. 결코 그 이상의 능력을 끌어올릴 수는 없는 것이다. 그러나 그가 자기 안에 숨겨진 미숙함과 결함, 불완전함, 일종의 무책임함 등을 자각하고 직시한다면 그 망가진 곳을 통해 새로운 자신을 보게 될 것이다. 그리고 그것에 다가가기 위한 자기 변혁을 시작하게 된다. 니체의 말 필사 책 중에서 40대 주부 마음챙김 100일 필사 노트와 아이스 커피 문장에 비

Naver Blog

코스피는 빨간불인데 내 마음은 왜 허전할까?

안녕하세요! 기록하는 토토리 입니다. "가장 확실한 투자는 자기 자신에게 하는 것이다." (The best investment you can make is an investment in yourself.) 워런 버핏 매일 아침 두 아이를 학교에 보내고 나면, 조용히 책상에 앉아 노트를 펼칩니다. 명언 필사도 하지만 계속 주식과 경제에도 관심이 많았던 터라 오늘부터 여러 가지 명언과 글도 써보려 합니다. 요즘은 주식 앱을 열어보기보다 대가들의 지혜를 한 줄 적어 내려가는 게 훨씬 도움이 되더라고요. 버핏 할아버지의 말씀처럼, 결국 물가가 오르고 시장이 흔들려도 절대 가치가 떨어지지 않는 유일한 우량주는 바로 '나 자신'이니까요. 주부의 시선으로 읽는 오늘의 시장 요즘 마트에 가면 훌쩍 뛴 장바구니 물가에 놀라곤 합니다. 그런데 장바구니 물가만큼이나 주식 시장도 참 무섭게 오르고 있네요. 오늘 코스피도 시원하게 올라가는 추세고, 다행히 제 계좌도 우울한 파란불은 아닙니다. 하지만 사람

Naver Blog

[필사 기록 Day 83] 연휴 후 무기력한 날, 나를 찾는 질문으로 시작한 마음 챙김 필사

안녕하세요! 기록하는 토토리 입니다. 필사, 필사기록 , 좋은글귀 , 니체 연휴가 끝났습니다. 분명 쉬는 날이었는데, 막상 돌아보면 "내가 뭘 했지?" 싶은 시간이었습니다. 하루는 언니와 엄마와 함께 시간을 보냈고, 또 하루는 밤에 잠을 제대로 못 자서 오전부터 오후까지 계속 졸았던 것 같아요. 마지막 날은 가족들이 각자 할 일을 하며 조용히 보냈습니다. 갑자기 날은 더워진 탓인지 몸에도 힘이 잘 들어가지 않았고, 저도 자연스럽게 집 안에 오래 머물렀습니다. 그래도 가만히 생각해 보면 집에서 아이들과 이야기도 많이 나누고, 게임도 함께하고, 먹고 싶은 것도 만들어 먹었습니다. 크게 특별한 일은 없었지만 그 안에서 나름대로 잘 보낸 연휴였다는 생각이 듭니다. 연휴를 끝내고 조금은 후련한 마음으로 오늘의 필사를 시작합니다. 오늘의 필사 문장 자신을 반경하고 자 하는 이에게 자신이 어떤 사람인지 이해하길 원하는 사람은 다음과 같은 질문을 자신을 향해 던지고 성실하고 확고하게 대답하라. 지

Naver Blog

[필사 기록 Day 82] 나를 속이지 않는 일, 자기이해에서 시작되는 마음 챙김

안녕하세요! 기록하는 토토리 입니다. 니체의 말 필사집 , 나를 속이지 않는 일, 자기이해에서 시작되는 마음 챙김 대체 공휴일까지 이어진 3일의 연휴. 모든 식구들이 함께 쉬고 있으니 특별히 큰일을 한 것도 아닌데 마음만 자꾸 바빠집니다. 밥을 챙기고, 집 정리하고, 아이들 챙기고, 분명 쉬는 날인데 쉬는 것 같지 않은 날들이 이어지네요. 그래도 오늘의 필사는 빼먹지 않고 적어봅니다. 이렇게 하루 한 장을 채우는 일이 요즘 저에게 작은 중심을 잡아주는 시간이 되고 있습니다. 니체의 말 필사집 , 필사하기 좋은글 스스로를 아는 것부터 시작하라 자신에 대하여 얼버무리거나 스스로에게 거짓말하며 살지 말라. 자신에 대해서는 늘 성실하며 자신이 대체 어떤 인간인지, 어떤 마음의 습성을 가지고 있는지, 어떤 사고방식과 반응을 보이는지 잘 알고 있어야 한다. 자신을 잘 알지 못하면 사랑을 사랑으로서 느낄 수 없기 때문이다. 사랑하기 위해, 사랑받기 위해 먼저 스스로를 아는 것부터 시작하라. -

Naver Blog

[필사 기록 Day 80] 불면증으로 예민해진 아침, 둔감력을 배워봅니다

안녕하세요! 기록하는 토토리 입니다. 요즘은 새벽에 자꾸 깹니다. 분명 잠은 잔 것 같은데, 아침에 일어나면 몸과 마음이 아직 안갯속에 있는 것처럼 무거워요. 구름 위를 걷는 기분이라고 해야 할까요? 발은 바닥에 닿아 있는데, 정신은 어딘가 멀리 떠 있는 느낌입니다. 그렇게 아침에도 오늘의 필사를 시작합니다. 완벽하게 괜찮아서가 아니라 오늘도 나를 조금 들여다보고 싶어서요. 불면증으로 예민해진 아침, 둔감력을 배워봅니다. 손글씨 필사, 따뜻한 차 한 잔, 토토리기록 곰처럼 둔감하게 살아야 한다는 뜻이 아닙니다. 본인이 어떤 일에 지나치게 예민하게 반응하지 않는지를 자각하고 적절히 둔감하게 대처하면서 자신만의 삶을 살아야 한다는 의미입니다. 둔감력은 무신경이 아닌 복원력에 가깝습니다. - 이기주, < 말의 품격 > 중에서 - 이 문장을 쓰는데 마지막 문장이 오래 남았어요. 둔감력은 무신경이 아닌 복원력에 가깝습니다. 둔감하게 산다는 말에 예전에는 조금 부정적으로 생각을 했습니다. 무심

Naver Blog

[필사 기록 Day 79] 특별한 조언 없이도, 곁에 있는 것만으로 위로가 되는 인연에 대하여

안녕하세요! 기록하는 토토리 입니다. 비 오는 아침, 고마운 사람에게 전하고 싶은 마음 편지 오늘은 누군가에게 꼭 전하고 싶은 마음을 담아 조용히 필사를 했습니다. 특별한 조언을 해주지 않아도, 대단한 위로의 말을 건네지 않아도, 그저 곁에 있어주는 것만으로 마음이 편안해지는 사람이 있습니다. 그냥 나를 나로 바라봐 주는 사람. 내 마음이 조금 흐려진 날에도 묵묵히 옆에 앉아 작은 수다를 나누어 주는 사람. 오늘의 필사는 그런 고마운 인연에게 보내는 작은 편지 같은 기록입니다. ------------------------------------------------------ 내게는 만나면 힐링이 되는 사람이 있다. 상대를 보며 내 처지를 비관하지 않고 위안 삼지도 않게 되는 온전히 마음으로 만나게 되는 사람 그래서 팍팍한 내 삶에 용기를 주고 다시 열심히 살아보자고 다잡게 해주는 사람 특별히 내게 충고나 조언을 하지 않는데도 그냥 수다 만으로도 마음이 편해지는 사람 - 김윤나 작가