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다이어트 성공한 사람들의 공통점 3가지

다이어트..식단이 제일 어려워.. SNS 보면 다들 다이어트 성공해서 예뻐졌던데.. 난 왜 이렇게 의지 박약이지, 먹는 걸 못참겠어.. 살은 빼고 싶은데 어떤 운동을 해야 할지 고민이야.. 다이어트 끝나고 요요 오면 어쩌지.. 전문가의 도움을 받아야 하나.. 다이어트는 해야겠는데, 식단이고 운동이고, 정보가 너무 많아 도대체 어떻게 해야할지 모르겠고, 요요 없이 다이어트 하는 방법을 찾는 분들이 지금 이 글을 읽고 계실 것이라 생각합니다. 그렇다면, 이 글을 집중해서 끝까지 읽어주세요. 유니원장 프로필 저는 다이어트 방송에 출연한 경험이 있는 8년 경력의 필라테스 스튜디오 원장입니다. 방송 출연 화면 캡쳐 - MBC 생방송 오늘아침 / 채널A 100세 시대 <방송 출연 영상 링크> 유니 원장 방송 출연 모음 안녕하세요, ㅎㅎ 유니쌤 입니다. 오늘은 제가 방송에 출연했던 영상들을 짤막하게 편집해서 올려보아요. ... blog.naver.com 유니원장 경력 및 수강생 후기 확인 인천논

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온라인다이어트? 성공하고 싶은 분들만

운동하러 나가기 귀찮아.. 집에서 쉽게 다이어트 할 수 있는 방법은 없나..? 온라인다이어트, 효과 있을까? 다이어트 식단.. 누군 이렇게 먹으라 하고 누구는 또 저렇게 먹으라 하고 뭐가 맞는건지 도통 모르겠네.. 다이어트 도시락 광고만 많고.. 제대로 된 정보를 알려주는 곳은 없나..? 다이어트는 해야겠고, - 혼자 헬스장에 다니자니 운동 방법도 잘 몰라서 뻘쭘하신 분들, - P.T를 등록하거나 필라테스 레슨을 받자니 비용이 부담스러우신 분들, - 직장생활과 육아로 인해 따로 시간을 내어 외출할 시간도 없는 분들이 온라인다이어트 프로그램에 대해 알아보고자 검색하다가 이 글을 발견하셨을 것이라 생각합니다. 그렇다면 지금부터 온라인 상으로 다이어트 할 때 유의할 점과 성공하기 위한 꿀팁들을 알려드리니 이 글을 끝까지 집중해서 읽어주시기 바랍니다. 먼저, 제 소개를 간단히 하겠습니다. 저는 다이어트 방송 출연 경험이 있는 경력 8년차 필라테스 대표원장 유니입니다. 현재 오프라인 필라테스

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인천논현pt, 필라테스와 차이점 뭘까?

살 빼려면 역시 필라테스 보다는 헬스가 낫겠지? 인생 가장 젊고 예쁜 날 바디프로필 남기고 싶은데.. P.T 등록해야 하려나? PT 받으면서 무게 들고 운동하면 근육이 너무 커지지 않을까? 울끈불끈 보다는 날렵하게 예쁜 몸매가 더 좋은데.. . 연예인, 인플루언서들 보면 예쁜 필라테스 운동복 입고 몇 년째 꾸준히 다니던데.. 몸매의 비결은 역시 필라테스일까? 나도 필라테스 하면 저렇게 예쁜 몸매를 갖게 되지 않을까? 나도 저렇게 인기가 많아지고 인플루언서가 될 수 있지는 않을까? 다이어트가 필요한가요? 바디프로필을 계획하고 있나요? 헬스장에서 운동 할 줄 몰라서 혼자 뻘쭘히 있다가 러닝과 사이클만 타나요? PT 좀 배워서 혼자서도 제대로 운동하고 싶은가요? 자, 그럼 운동을 배우긴 해야할 텐데, 어떤 운동을 해야할지 고민인가요? 지금부터 여러분의 궁금증을 말끔하게 해결해드리겠습니다. 유니원장 프로필 안녕하세요, 저는 피트니스 대회 비키니 3위 입상했던 8년차 필라테스 대표 원장 유니

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월곶필라테스, 제대로 배우고 싶은 분만 보세요.

필라테스는 처음인데.. 나한테 잘 맞을까? 필라테스 하고 몸매라인도 예뻐지고 체형교정도 했다던데.. 진짜 효과 있을까? 필라테스 해보고는 싶은데 개인레슨은 비용이 부담되니 그룹레슨부터 해볼까? 유명 연예인들도 7년, 10년씩 하고 있는 운동인 필라테스, 제대로 배워보고 싶으신가요? 몸매 예쁜 연예인들이 3개월, 6개월이 아닌, 7년, 10년씩 꾸준히 필라테스를 하는 데에는 그만한 이유가 있겠죠? 이제는 연예인 뿐만 아니라 많은 남성, 여성분들이 건강과 몸매관리를 위해 하는 운동인 필라테스를 제대로 배우고 싶으시다면 이 글을 끝까지 집중해서 읽어주세요. 먼저 제 소개를 간단하게 하겠습니다. 안녕하세요, 저는 국내/국제 필라테스 지도자 자격증을 보유한 경력 8년차 필라테스 스튜디오 원장 유니입니다. 월곶필라테스 유니원장 경력 확인 인천논현동 필라테스 유니핏 회원후기와 유니원장 프로필 안녕하세요, 필라테스 센터가 워낙 많아 등록을 고민하는 분들이라면, 정말 실력이 있는 강사인지, 회원 후

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소래포구헬스장? pt로 인생이 바뀌고 싶은 분들만

안녕하세요, 8년 경력 유니핏 대표원장 유니입니다. 유니원장 프로필 국내/국제 필라테스 지도자 자격증을 보유하여 필라테스 스튜디오를 운영 중임과 동시에, 웨이트 트레이닝도 애정하여 피트니스 대회에 출전, 비키니 3위에 입상한 경험이 있습니다. 다이어트, 근력 증진, 바디프로필 촬영 등의 이유로 소래포구헬스장을 검색하다가 이 글을 만나게 되셨으리라 생각합니다. 헬스장 가면 혼자 운동을 잘 할 수 있을까.. 제대로 배워보고 싶은데.. 개인 pt는 비용이 좀 비싸겠지? 주변 얘기 들어보니 헬스와 필라테스가 좋은 것 같은데.. 어떤 운동이 나한테 더 잘 맞을까? 개인 레슨은 아무래도 담당 선생님과 잘 맞아야 할텐데.. 잘 안 맞으면 바꿔달라 하기도 민망하고.. 괜찮으려나? 개인 레슨을 하면 투자한 비용 대비 효과는 확실히 있을까? 이 자릴 빌어 공개하겠습니다. 여러분들이 가장 고민하시는 '이 가격이 적당한게 맞아?' 라는 질문에 대해서 말이죠. 10년 가까이 이 업계에서 일하면서 느낀 모든

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호구포필라테스, 아직도 기구에 집착하시나요?

필라테스 할건데, 여기는 기구가 몇 개 있지? 기구가 몇 개 없는 것 같은데,, 다른 시설 좋은 곳으로 가볼까..? 매트나 소도구 필라테스보다 기구 필라테스가 효과가 더 좋다고 하던데? 필라테스를 하는 분들이 많아지면서 필라테스 센터도 굉장히 많아졌는데요. 필라테스 센터를 선택할 때 각자 여러 기준들이 있겠지만, 기구의 유무 혹은 기구의 갯수를 보고 결정하시는 분들도 있을 것입니다. 필라테스에서 사용하는 기구는 어떤 것이 있는 지, 매트, 소도구, 기구 필라테스의 차이점들에 대해 궁금하시다면 이 글을 끝까지 읽어주세요. 안녕하세요, 저는 경력 8년차 유니핏 필라테스 원장 유니입니다. 유니 원장 프로필 필라테스 기구의 종류 먼저, 필라테스 대기구들에 대해서 알아보겠습니다. 필라테스에서 사용하는 대기구는 크게 4가지가 있습니다. (위) 캐딜락, (아래) 리포머 (왼) 체어, (오른) 바렐 캐딜락 리포머 체어 바렐 필라테스는 대부분 스프링의 텐션을 이용해 운동을 진행하기 때문에 기구에 스

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인천논현동PT? 56kg -> 45kg 감량 성공사례 (2달)

안녕하세요, 다이어트, 체형교정, 재활, 바디프로필 등의 개인 목적에 맞는 맞춤 퍼스널 트레이닝 (P.T) 여성 전용 스튜디오 유니핏 필라테스입니다. 유니핏에서는 따님이 하시면서 어머님을 소개시켜주시고, 소개에 소개가 이어지며, 저렴하지 않은 개인 레슨을 1년씩 재등록하고 계십니다. 이번 포스팅에서는 2달만에 11kg를 감량하신 30대 후반 회원님의 사례를 소개하려고 합니다. <56kg -> 45kg, 11kg 감량 성공 사례> Before & After 인천논현동PT Before & After 프리랜서로 일하시면서 불규칙적인 생활 패턴과 밤 늦게 일이 끝난 후 늘 챙겨 먹던 야식, 거기에 코로나 이후 배달 음식을 먹기 시작하면서 차곡차곡 살이 찌셨다는 사연..! 헬스장도 문을 닫고 집에서 혼자 운동하는 것은 작심삼일로 끝나기 일쑤였다고 합니다. 20대때에는 매일 야식을 먹어도 이렇게까지 살이 찐 적이 없었는데, 30대 후반이 되니 나잇살도 있고, 비슷하게 먹고 비슷하게 운동을 해도

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온라인피티 추천, 속지마세요.

다이어트 해야하는데.. 헬스장 PT나 필라테스 개인레슨은 비용이 너무 부담스러운데.. 집에서라도 운동하려면 뭐가 좋지? 여름엔 나가기 너무 덥고, 비오고, 겨울엔 너무 춥고, 눈오고, 그냥 집에서 편하게 운동할 수 없나? 요즘 외출하는 것도 좀 무섭고.. 비대면이 안전할 것 같은데 온라인피티 괜찮을까? 그래도 혼자 하는 것보다는.. 여럿이 하는 게 좋을 것 같은데.. 이런 생각들로 온라인피티를 검색하다가 이 글을 읽게 되셨을텐데요. 여러분, 혹시 아직도 온라인피티 가장 저렴한 곳만 찾으시나요? 몇몇 저렴한 온라인피티 업체의 경우, 전문성 확인이 어렵다. (자격증, 경력 등) 전문성이 확인되지 않으니, 실제 운동 수업 시 세세한 자세 피드백이 부족하다. (채팅으로만 설명하는 업체도 있음) 무리한 식단으로 당시에는 체중 감량이 있었지만, 후에 바로 요요가 왔다. 살도 안 빠지고 돈만 버렸다. 등등 실제로 이런 후기들을 볼 수 있습니다. 이런 이유들로, 본인이 운동 초보라고 생각하신다면,

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온라인PT/다이어트 무료세미나 공지

다이어트, 다들 잘만하던데, 나는 왜 이렇게 안되지? 적게 먹어야 하는데 식욕을 참을 수가 없어.. 억지로 운동 나가서 힘들게 운동해도 잘 안빠지는 것 같고.. 다이어트, 특히 30대 이후부터는 정말 너무 힘들지 않나요? 어렸을 때처럼 적게 먹고 많이 운동한다고 빠지던가요? 설사 다이어트에 성공했다고 해도, 요요 없이 잘 유지할 수 있던가요? 여러분을 위해 준비했습니다. 3040 리즈갱신 프로젝트 1탄 <당신만 모르는 일주일에 1kg 빼는 비결> 이라는 주제로 온라인PT/다이어트 무료 세미나를 진행합니다. 우선, 간단하게 제 소개를 하겠습니다. <유니쌤 이력과 경력 확인> 인천논현동 필라테스 유니핏 회원후기와 유니원장 프로필 안녕하세요, 필라테스 센터가 워낙 많아 등록을 고민하는 분들이라면, 정말 실력이 있는 강사인지, 회원 후... blog.naver.com 유니 원장 방송 출연 모음 안녕하세요, ㅎㅎ 유니쌤 입니다. 오늘은 제가 방송에 출연했던 영상들을 짤막하게 편집해서 올려보아

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인천논현역필라테스? 유니핏 개인레슨 1년씩 재등록 하는 이유-유니원장

필라테스는 개인 레슨이 좋다는데.. 등록했다가 효과가 별로 없으면 어떻게 하지? 다들 비슷한 것 같은데.. 그냥 제일 저렴한 곳으로 가면 되겠지? 필라테스 개인 레슨이 좋다고 하는데, 수업료 때문에 망설여지나요? 투자한 만큼 효과가 없을까봐 걱정이신가요? 실력 있는 전문가에게 제대로 배우고 싶으신가요? 그렇다면, 아래 실제 회원들과의 카톡 사진들을 먼저 확인해주세요. 자진해서 횟수를 늘리는 회원님 100회 재등록 회원님 소개해주시는 회원님 일반적으로 필라테스는 가격이 저렴한 편이 아니기 때문에, 처음 등록하시는 회원님들은 기본 10회 수업을 선택하시는데요. 10회차 레슨이 마무리될 무렵에는 제가 굳이 이야기를 하지 않아도 '50회', '100회'씩 재등록을 하고 계십니다. 저라는 사람을 믿고, 적지 않은 돈을 지불해주시는 인천논현 필라테스 유니핏 회원님들에게 이 자리를 빌어 진심으로 감사하다는 말씀을 전하고 싶습니다. 지금 이 글을 읽고 꼐신 분들은 다이어트, 체형교정, 통증 완화

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다이어트필라테스, 8년차 원장 노하우 최초공개

다이어트, 그냥 적게 먹고 많이 움직이면 되는거 아니야? 닭가슴살 먹기 싫은데.. 맛있는 거 먹으면서 다이어트 할 수 없나? 살 뺴려고 운동하는데 운동하고 나면 더 배고픈 것 같아.. 30대 이후로는 적게 먹어도 살이 안빠져.. ㅠ 어렸을 때는 조금 살 찐것 같을 때, 좀 덜 먹고 운동 좀 더 하면 금방 다시 빠졌었는데, 나이가 들 수록 다이어트가 어렵지 않나요? 많이 먹지도 않는 것 같은데, 계속 살이 찌는 것 같은가요? 운동을 아무리 열심히 해도 살이 안 빠지는 것 같은가요? 그 이유를 지금부터 알려드리겠습니다. 안녕하세요, 8년 경력 유니핏 대표원장 유니입니다. 똑같이 먹고, 똑같이 운동했는데, 왜 살이 안 빠지죠? 30대 이후부터는 아무것도 하지 않아도 매해 평균 1% 정도의 근육이 감소합니다. 근육량은 기초대사량과 밀접한 관련이 있어서, 근육량의 감소는 기초대사량의 저하를 의미합니다. 기초대사량이 저하되었다는 말은, 같은 음식을 같은 양 섭취하고 활동량도 같다고 했을 때,

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온라인필라테스, 의외로 모르는 다이어트비결 무료공개

더운데 운동하러 나가기 귀찮아, 그냥 집에서 필라테스 할 수 없나? 집에서 필라테스해도 살 빠지나? 필라테스 해보고 싶기는 한데, 다이어트도 해야 하는데, 밖으로 나가기 귀찮으신가요? 집에서 혼자 해도 괜찮을지 걱정이신가요? 5kg 감량 회원 온라인필라테스 비포애프터 더 많은 후기 확인 인천논현피티 필라테스, 이 글을 읽지 않으면 55만원 손해입니다. 필라테스로 살이 빠질까? 필라테스로 근육을 만들 수 있나? 필라테스는 너무 비싸.. 필라테스는 하고 싶긴 ... blog.naver.com 저는 인천논현동에서 프라이빗 필라테스 스튜디오 유니핏을 운영하고 있는 경력 8년차 유니원장입니다. MBC 좋은아침 / 채널A 100세시대 / ENA/ SBS plus 방송 출연 미국 뉴욕 Peak 필라테스 국제 지도자 자격 재활 전문 Cure 필라테스 강사 자격 독일 척추측만특화운동 schroth 수석 한국 재활운동협회 PRESTM 근막이완 자격 소도구 메디컬트레이닝 코리아 정규과정수료 피트니스 대

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