[크로스핏] 221220. 분위기 너무 좋은 우리 박스 최고

오늘은 유산소 2차 뛰는날 ^ㅇ^ (살려줘) 풋살로 파워 유산소 진행한 다음 바로 크로스핏으로 달려갔다. 오늘의 와드 로잉머신 100칼로리 덤벨 행 파워클린 버피 박스 점프오버 와드 시작 전에 웜업(준비운동) 으로 3분 유산소, 5/5 오버언더, 플랭크를 진행하고 숄더프레스를 연습했다!

이제 와드 시작!!! 가보자고!!

그리고 어김없이 조져진 나... 와 로잉 머신 100칼로리 은근 아니 그냥 죽을 뻔 했잖아...

체력 무슨일 확실히 코로나 이후로 호흡이 잘 안돌아온다ㅠㅠ 풋살하고 와서 더 힘든건 기분 탓 인건지 진짜로 발목이 아픈건지.... 버피하는데 정강이가 너무 땡겨서 혼났다 열심히 폼롤러로 마무리!

내일은 하체해야하는데.. 내 발목 괜찮겠지ㅠㅠ...