ㅇ (운동시간) 05:40 ~ 07:10(약 90분간) ㅇ (운동부위) 어깨, 복근, 하체 위주 / 등, 가슴은 3세트씩 2개 추가 ㅇ 직장인은 아침일찍 운동하지 않으면 시간적 여유가 없는거 같다. * 항상 비슷한 사진이지만 꾸준히 운동 중...
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