중요한 건 신발 선택 신발을 선택할 때 쿠션감이 좋은 신발을 고르는 사람이 많을 수 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면 쿠션감이 높은 신발은 무릎에 충격을 높이고 균형 감각을 떨어지게 할 수 있다고 합니다.
맨발이나 기능을 최소화한 신발을 신는 게 신체의 힘을 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다. 때에 따라서 깔창 사용을 권하기도 합니다.
족저근막염 환자랑은 다릅니다. 족저근막염 환자들이 신발 착용에 관해 묻는 경우가 많은데 주로 피해야 할 신발을 먼저 알려줍니다.
오래 사용해 폼이 가라앉거나 손상된 크록스형태의 신발이나 밑창이 단단한 단화등 오랜 시간 착용하면 증상이 잘 낫지 않습니다. 그러나 발이나 발바닥 건강이라는 측면에서는 오히려 해가 됩니다.
플랫슈즈는 관절에 안 좋고 굽이 낮은 운동화 역시 .....
원문 링크 : 무릎에 나쁜 운동화 이거 신으면 관절염 옵니다.
