과거 자양강장 효과를 얻기 위해 홍삼 먹었다면, 요즘 젊은 층에서 인기가 좋은 피로회복제는 아르기닌 제품이다. 공항 링거액으로 유명한 ‘포텐시에이터’는 고가의 가격임에도 불구하고 20~30대, 특히 운동하는 사람들이 많이 찾는 제품이다.
-아르기닌의 효과는? 1.
피로회복-피로 물질 감소 단백질의 일종인 아르기닌은 요소회로와 산화질소회로의 유일한 기질이다. 간에서 대사되는 아르기닌이 오르니틴, 시트룰린 순서로 순환되면서 체내의 독성을 제거하게 된다.
특히 운동 후 몸에서 발생하는 젖산 등의 노폐물을 감소시키며 피로도를 낮춰준다. 그래서 흔히 운동하기 30분 전에 아르기닌을 섭취해 근육통이 발생하는 정도를 감소시킨다. 2.
근육 생성, 체지방 감소 연구 결과에 의하면 L-아르기닌은 산화질소의 생성량을 늘림.....
원문 링크 : 운동 효과에 좋은 '아르기닌', 조심해서 먹어야 한다고?
