[0.1톤 탈출기]22.05.18 운동 정리

오늘은 하체입니다. 바로 목록 적어보겠습니다.

운동 중량 횟수 스쾃 90 5 5 3 5 5 원레그프레스 20 13 13 13 13 13 원레그컬 13 8 8 8 8 8 원레그익스텐션 14 14 14 14 14 14 오늘 스쾃은 자세도 약간 불량했고 3.....