모든 생명체는 숨을 쉬면서 살아가면서 많은 균들에 노출이 되고 있는 상황인데요. 호흡하는 공기뿐만 아니라 입 안에 머무는 세균, 기타 다른 환경에 의하여 폐에 염증을 일으킬 수 있는 만큼 평소 생활습관 관리가 매우 중요합니다.
우리나라의 경우는 중국으로부터 오는 미세먼지 및 황사로 인하여 매일 대기오염정보를 확인하며, 심한 경우 뉴스 등의 언론에서 심각성을 일깨워주고 있으며, 기온 차이가 심한 환절기에는 폐 관련 질환이 발생이 발생할 수 있으므로 각별히 주의를 해야 합니다. 폐를 건강하게 지키기 위해서는 평소 몸에 무리가 가지 않는 선에서 규칙적인 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것이 중요하며, 폐에 좋은 음식 섭취, 바른자세를 통하여 폐가 깊은숨을 쉴 수 있도록 하기, 미세먼지가 심한 날에는 반드시 마스크.....
원문 링크 : 폐에 좋은 음식 10가지
