성호르몬의 감소로 인해 열 증상이 나타나는 기간을 의미하는 갱년기는 주로 50세 전후 여성들에게 나타납니다. 남성의 경우는 성기능이 감퇴하는 현상이 나타나며, 여성은 신체와 정신적으로 큰 변화를 겪게 된다고 하는데요.
주요 원인은 난소 기능이 저하, 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 되어 발생하는데, 흡연, 불규칙한 생활, 스트레스, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환이 있을 경우 더 악화될 수 있습니다. 증상으로는 1년 이상 월경을 하지 않고 얼굴 화끈거림, 식은땀, 수면장애, 뼈와 근육에 통증 등의 신체적 변화와 불안, 우울, 예민해지는 심리적 변화도 나타나는데요.
오늘은 갱년기에 좋은 식품과 극복을 하는데 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다 갱년기 극복에 도움이 되는 생활습관 1) 규칙적.....
원문 링크 : 갱년기에 좋은 식품 6가지
