숙취해소에 좋은 음식과 해소법 정리

과음을 하고 다음날 두통과 속이 좋지 않아 고생을 한적은 여러 번 경험을 해보셨을 텐데요. 일반적으로 숙취를 겪게 되면 해소제나 음료를 찾아 효과를 보는 경우도 많지만 물을 섭취해주는 것도 도움이 된다는 사실 알고 계시나요?

물은 알코올을 처리를 빨리해주며, 탈수를 막아주는데 도움이 된다고 하는데요. 오늘은 숙취 해소법과 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

숙취해소법 1) 술을 마시기 전에는 식사를 하여 빈속에 술을 마시는 피해주며, 술을 마실 때는 물을 충분하게 마셔주는 것이 좋은데요. 또한, 해장은 콩나물국으로 하는 것이 좋으며, 다음날에는 적당한 운동을 하는 것이 효과적입니다.

(물은 알코올을 희석하여 혈중알코올 농도를 낮춰주고, 알코올 분해를 가속화하여 간에 부담을 줄여주며, 콩나물의.....