철분제는 체력 저하와 어지럼증, 빈혈을 예방하기 위한 약으로 특유의 비린맛과 쓴맛으로 알려져 있는데요. 철분 부족 증상을 방지하기 위해서는 평소 조개류, 녹황색 채소 등의 철분이 많은 음식을 섭취하여 주는 것이 좋으나, 식사를 통한 철분 흡수율은 20% 내외로 낮은 편이므로 현실적으로 충분한 양의 철분을 섭취하기는 어려운데요.
따라서 철분제의 도움을 받는 것이 추천이 되고 있습니다. 철분은 크게 동물성 헴철과 비동물성인 비헴철로 나뉘는데, 비헴철은 체내 상황에 따라 흡수율이 조정되기 때문에 비헴철 철분제를 선택하여 주는 것이 좋으며, 화학 부형제 성분이 없는지도 따져봐야 합니다.
화학 부형제는 영양제 제조 시 표면을 코팅하기 위하여 사용하는 화학성분으로 건강에 유해한 영향이 미칠 수 있으므로 가급적 피해.....
원문 링크 : 철분 부족 증상 6가지
