외관과는 다르게 단면이 선명한 키위입니다. 단맛과 신맛의 균형이 절묘하고 유일무이한 맛이 매력적인 과일입니다.
이번에는 키위에 포함된 영양 성분과 효능 효과에 대해 설명해 보겠습니다. 키위의 영양과 효능·효과 피부미용을 도와주는 '비타민C' 비타민 C는 사람의 몸에서 만들어 내고 또 저장할 수도 없는 성분입니다.
비타민 C는 피부 구성 요소인 콜라겐 만들기를 도와줍니다. 또 항산화 작용이 있기 때문에 기미와 잡티를 유발하는 활성산소를 제거하는 효과도 기대할 수 있습니다.
키위에 속살 100g 당 비타민 C의 양은 골드키위 150mg, 그린키위 71mg입니다. 성인의 비타민 C 섭취 권장량은 100mg/일로 골드키위를 1개 먹으면 충족시킬 수 있습니다.
고혈압 예방 효과가 있는 '칼륨' 칼륨은 사람.....
원문 링크 : 건강식품 시리즈 19 - 과일의 왕 「키위」영양&효능
