특정 미네랄은 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨은 다양한 식품에 함유되어 있는 세 가지 미네랄로 혈압 조절에 도움이 된다고 전문가들은 말합니다.
"칼슘, 마그네슘, 칼륨은 모두 정상적인 신체 기능을 유지하는 데 필요한 필수 전해질입니다."라고 오하이오 주립대 웩스너 메디컬 센터의 예방 심장 전문의인 짐 리우 박사는 헬스와의 인터뷰에서 말했습니다.
의사는 일상적인 검사를 통해 이러한 미네랄이 결핍되어 있는지 확인할 수 있습니다. "간단한 혈액 채취를 통해 칼슘, 마그네슘, 칼륨 수치를 측정하여 수치가 낮은지 확인할 수 있습니다."
라고 Liu는 말합니다. 이 세 가지 미네랄 중 하나라도 부족하다면 섭취량을 늘려야 할 수도 있습니다.
일반적으로 전문가들은 .....
