소셜 미디어에서 운동선수나 다른 피트니스 트렌드 세터들이 얼음 목욕을 하는 모습을 보셨거나 직접 얼음 목욕을 시도하여 빠른 회복, 신진대사 증가, 스트레스 감소 등 잠재적인 건강상의 이점을 누려보신 적이 있을 것입니다."사람들은 보통 세 가지 이유, 즉 신체적 이점, 정신적 이점 또는 트렌디하고 과대광고가 무엇인지 알고 싶어서 얼음 목욕을 시도하고 싶어 합니다."
라고 노스캐롤라이나 전역에 지점을 둔 BreakThrough Physical Therapy의 물리치료사 Alex Corbett은 말합니다.하지만 뼈가 시릴 정도로 차가운 물 한잔이 그만한 가치가 있을까요?얼음 목욕이란 무엇인가요?
얼음 목욕은 계획적으로 차가운 물에 노출되는 것을 말합니다. 얼음으로 차갑게 만든 물일 수도 있고 계절적으로 차가운 호.....
원문 링크 : 얼음 목욕이 회복에 효과가 있나요?
