약국의 보충제 코너를 지나가 본 적이 있다면, 약장에 진열된 압도적으로 많은 선택지를 보셨을 것입니다. 2022년 미국책임영양위원회에서 실시한 식이 보충제에 관한 소비자 설문조사에 따르면 미국인의 75%가 식이 보충제를 사용하며, 대부분 정기적으로 복용한다고 합니다.보충제는 단지 보충제일 뿐이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 특정 영양소가 부족할 때 보충제를 섭취하는 것은 좋지만, 필요한 비타민과 미네랄, 항산화 물질을 섭취하는 가장 좋은 방법은 건강하고 영양가 있는 식단을 통해 섭취하는 것입니다.프리티킨 장수 센터의 영양 교육자인 카라 번스타인, 영양학 박사는 "보충제는 실제 음식이 제공하는 것과 같은 효과를 결코 제공하지 못합니다."
라고 말합니다. "보충제는 단순히 도움을 줄 뿐입니다.
보충제는 .....
