안녕하세요~! 100휘트니스&필라테스 신시가지점입니다.
오늘은 운동할 때 어떤 운동화를 신어야하는지 알려드릴게요~! 보통 헬스장에 오시면 런닝화 신고 오시는 분들이 많으신데요 유산소 운동하실때는 런닝화 신으셔도 괜찮습니다!
하지만 근력운동 웨이트 운동을 하게될 때는 접지력이 약해서 보통 어떤 신발을 신으시냐면 반스 컨버스 또는 제로투히어로 리프팅화 역도화를 많이들 신으시는 편입니다. 요즘에는 나이키 메트콘, 프리 메트콘도 많이 신으시는데요 메트콘 같은 경우는 웨이트에 최적화 트레이닝화라고 불리울만큼 바닥이 단단해서 웨이트 무게 많이 치시는 분들께 권해드리는 바입니다.
프리메트콘은 유산소 x 웨이트 함께 할 수 있는 트레이닝화에요! 유산소 근력 운동할때 만약 유산소를 일반 런닝화를 신으시면 근력 운동 하실때는 반스나 컨버스나 접지력이 좋은 굽이 낮은 신발 리프팅화나 역도화나 프리메트콘 같은 이러한 신발로 갈아신고 하시는 것을 권해드릴게요!
만약 프리메트콘 같은 신발을 신으시면 유산소,...
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