19일~21일차 : 잘 먹고, 운동했던 크로스핏 운동일지

From, 블로그씨 잘 먹고, 잘 쉬었다! 추석 명절 연휴 동안 있었던 에피소드 모음을 사진과 함께 공유해 주세요!

잘 먹고 잘 운동했던 나의 추석, 올 추석 다행히 잘 버틴 크로스핏 운동일지 추석은 끝이 났지만 나의 크로스핏 운동일지를 지금 정리하고 있다고 한다. 추석 내내 운동을 꾸준히 한 결과 계획대로 더 꿀꿀이는 돼지 않았다!

[추석 전의 목표] 절대 연휴 폭식으로 3kg 이상 찌지 않겠다! 매일 매일 술독에 빠져 마셔 돼지가 되지 않겠다!

과식을 했다면 그만큼 운동으로 칼로리를 소모하고, 매일 매일 체육관에서 오픈짐이 열리면 빠지지 않고 나가서 운동을 해야겠다!! 계획을 성실하게 임했다.

추석 다음날에는 다이어트와 아침 공복유산소를 시작한지 19일이 되는날, 일어나자마자 우선 밖을 보았는데 너무 더워서 런닝대신, 집에서 스텝퍼 50분을 타주었다. = 땀이 오지게 줄줄 떨어졌고, 땀복 덕분에 붓기가 쫘악 빠졌다! 스텝퍼+땀복 만세c️️ 다행스럽게도 추석 내내 오픈짐이 하루에 ...

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