이번주도 열심히 달려온 나의 다이어트 일기 스텝퍼, 자전거타기, 크로스핏, 런닝도! 수요일 재택을 하기 시작한지도 3일째, 10시 출근 전 30분 정도 간단히 스텝퍼로 시작했다.
땀복을 입고 스텝하를 타는게 쉽지 않았으나 좀 참았더니 이제는 땀이 흐르는 것에 대한 뭔가 쾌감이 생겼다. 더운건 어쩔 수 없는거구 2Round For Time: 800m Run 40 Back Squat(95/65lb) 150 Double Under *Minimum Target : 20Min 쉽지 않은 오늘의 와드..
스쿼트를 하는데 정말 주글뻔 했다. 허리가 바사삭바사삭 튀겨지는 기분; 너무너무 아팠다.
그래두 못내려놔.. 내려놓으면 다시 들어야되..
으웩 언브로큰으로 킵고잉을해버렷다. 줄넘기가 털려서 잘 안됬지만, 달리기도 꼴지로 들어왔지만 그래도 20분안에는 들어왔다*^^* 만족 저녁은 오랜만에 삼겹살 먹음!
구리 목구멍이 생겼다길래 저녁을 먹을겸 갔눈데 진짜 존맛쓰; 맛있어!!!!!!!꺄 목요일 어김...
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