월요일 운동을 찍지 못한 이런 말도안되는 실수를 해벌임; AMRAP 3 x 5 Sets 7 Shoulder to Overhead(115/75lb) 7 Lateral Bar Burpee 7 Chest to Bar Rest 1:00 Minimum Target : 11R A : 95/65, Black Band 쉽지 않은 와드가 월요일부터 나와버렸다. 월요일부터 체투바라니!
체투바라니! 나는 못한단말이다!!
블랙밴드로 억어지로 노랩인듯 노랩인 와드를 열심히 한 월요일이었다. 체투바는 언제 할 수 있으련지..
쉽지 않다 쉽지 않아c 언젠간 되겠지 긍정이 긍정이다!!! 아침에 터벅터벅 또 나는 스텝퍼를 타주었다.
아침에 일찍 일어나 30분씩 스텝퍼를 공복 유산소로 타주는 것이 이제는 일상이 되어버렸다. 왠만하면 눈이 자연스럽게 8시에 떠지고, 자연스럽게 옷을 갈아입고, 자연스럽게 나의 그린스무디 쥬스와 함께 스텝퍼를 시작한다.
아차차! 스텝퍼를 타 줄 때에는 '어쩌다사장3'을 보면서 탄다.
시...
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