아침에 먹는 음식은 특별히 정해진 것이 없이 냉장고에서 꺼낸 음식으로 먹었었다. 그런데 요근래는 아침에는 자연식물식으로 아침을 먹는다.
나이가 들어가면서 아무래도 입에 달콤한 음식보다 몸에 건강한 음식을 찾게된다. 자연식물식은 채소와 과일, 통곡물등 녹말음식등을 가공하지 않고 원 재료 그대로 먹는 방식이다.
아침에 이렇게 먹다보니 성급하게 먹던 습관을 고쳤고 피부가 특별히 관리도 하지 않았는데 혈색이 좋아졌다. 게다가 속도 편안해지고 다이어트도 되어 몸이 무척 가벼워졌다.
주로 저녁은 굶는 간헐적 단식을 하다보니 아침과 점심은 제대로 먹는 편이다. 오늘 아침에 먹는 식단은 키위와 바나나, 배, 완두콩, 당근이다.
음식이 담겨져 있는 접시가 색이 하얗고 크다. 접시 가장자리가 문양이 새겨져서 접시에 담겨져 있는 과일들이 예뻐 보인다.
음식들이 가운데 가지런이 담겨있으니 한눈에 보기도 좋고 색감도 조화롭다. 키위는 크기도 커 보이고 연한 노랑색으로 언뜻 보기에도 잘 익은 것처럼 보인다....
#
간헐적단식
#
관찰일기
#
다이어트
#
자연식물식
#
채소와과일
#
치유글쓰기
원문 링크 : 자연식물식
