바디프로필 홈트 제대로 활용하기

살다 보면 정말 예상치 못한 일들이 생긴다. 완벽한 하루 계획을 짰는데 이런저런 일들이 끼어들게 되고 결국 계획은 무산으로 돌아가게 된다.

운동계획도 마찬가지다. 코로나19와 같은 거대한 게 아니더라도 종종 헬스장을 못 갈 일이 생긴다.

그래서 내가 가장 좋아하는 분할법이 무분할법이다. 며칠을 쉬어도 부담이 없다.

어차피 하루에 모든 부위를 운동하기 때문에 며칠 쉬어도 한 부위가 일주일 이상 쉬는 경우가 안 생긴다. 아침에 운동을 하는 이유도 그렇다.

퇴근 후 운동을 하려고 하면 꼭 뭐가 생긴다. 일이 안 끝나거나 회식이 생기거나 아니면 일이 힘들어서 귀찮거나.

아침에 일어나자마자 그냥 무조건 운동을 가면 그런 일이 안..........