한 걸음으로 천리 바디프로필 준비하기

쉽게 운동 시작하기의 2탄이다. 최근 바디프로필을 찍기 위해서 팔굽혀펴기 하나만 하라는 포스팅을 했다.

팔굽혀펴기 하나로 바디프로필 찍는 몸만들기 팔굽혀펴기 하나가 나비효과를 일으키고 그게 큰 태풍이 되어서 매일 운동을 하게 되고 결국은 바디프로필을 찍는 몸까지 된다는 게 주요 핵심 내용이다. 오케이.

근육운동은 팔굽혀펴기 하나만 하자. 그러면 유산소는 어떻게 해야 할까.

살도 빼야 될 거 아닌가. 사실 살 빼는 건 유산소나 웨이트보다 먹는 게 몇 배는 더 중요하다.

살만 빼려면 유산소 안 해도 된다. 난 바디프로필 준비하면서 4개월간 2번 정도 유산소를 했다.

살 빼기 위해서가 아니라 날이 너무 좋아서 달리고 싶어서 그..........