생리전 증후군(PMS) 증상과 원인, 완화 방법, 임신 증상과 차이

이유 없이 짜증이 나고, 사소한 일에도 예민해진 적 있으신가요? 거기에 체중이 늘고 아랫배가 붓거나 통증까지 느껴진다면, 생리전 증후군(PMS)일지도 모릅니다.

많은 여성들이 생리 전 이런 변화를 겪지만, 정확한 원인과 해결 방법을 모르는 경우가 많죠! 오늘은 생리전 증후군의 증상과 원인, 임신 증상과 차이, 그리고 효과적인 완화 방법을 알아보겠습니다 생리전 증후군(PMS)이란?

생리를 시작하기 1~2주 전, 호르몬 변화로 인해 신체적·정신적 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 여성의 약 80%가 겪으며, 일부는 일상생활에 불편을 느낄 정도로 강한 증상을 경험하기도 합니다.

생리전 증후군 증상 및 기간 PMS 증상은 개인차가 크지만 대표적으로 다음과 같습니다. 신체적 증상 아랫배 붓기, 체중 증가 아랫배 통증, 허리·골반 통증 가슴 통증 및 부기 피로감, 두통, 열감 소화 불량, 변비 또는 설사 정신적 증상 감정 기복, 우울감 집중력 저하, 불안감 짜증,예민함, 불면증 PMS는 보...