LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 및 수치 낮추는 5가지 음식

HDL은 혈관 건강을 돕는 좋은 콜레스테롤, LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불립니다. LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다.

특히 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 좁아지고 혈류가 원활하지 않아 심혈관 질환의 위험을 높이므로 주의가 필요합니다. LDL 콜레스테롤이 높으면 나타날 수 있는 위험 단지 수치가 높다고 해서 즉시 증상이 나타나는 것은 아닙니다.

오랜 시간 조용히 진행되다가 혈관이 심각하게 좁아지거나 막히면 그때서야 문제를 인지하게 되는 경우가 많습니다. 대표적인 위험은 다음과 같습니다.

심혈관 질환: 혈액순환이 원활하지 않아 심근경색, 협심증, 심장마비 등의 위험이 증가합니다. 뇌혈관 질환: 뇌혈관을 막으면 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)이 발생할 수 있습니다.

전신 혈액순환 문제: 손발이 자주 저리거나 냉증이 심해질 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치 기준 콜레스테롤 수치는 혈액검사를 통해 확인할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 기...