어른의 기분 관리법: [에세이형!]다른 사람은 어떻게 관리하지? 궁금할 때 읽어보세요(손힘찬 등)

어른의 기분 관리법, 손힘찬 등 자신의 감정을 솔직히 들여다 보고 인정할 용기를 가져야 한다 어른의 기분 관리법, 손힘찬 등 어른의 기분 관리법: 심리학편을 먼저 읽었기에 당연히 심리서이려니 했는데, 엄밀히 말하면 에세이에 더 가깝다. 총 9명의 저자가, 저는 이렇게 제 기분을 관리합니다.

이렇게 자기나름의 관리법을 설명해 주는 책이다. 다른 사람은 어떻게 자기 관리를 하나 궁금하면 재미있게 읽을 수 있는데 지금 진짜 도움이 필요한 것이라면 다른 책 읽으면 좋겠다.

아니면 18년차 임상심리사인 이민영씨의 파트에서 전문가를 찾아야 하는 경우와, 자가 치유가 확인한 경우를 확인해본 뒤 스스로 결정하면 좋겠다. 이미 많은 심리서에서 나온 이야기이지만, 중요하니 한 번 더 강조한다.

의학적 치료가 필요한 경우에는 그냥 의사를 만나자. 뼈가 부러진 것이 당신의 책임이 아니듯이 정신적으로 힘든 것 역시 당신의 책임이 아니다.

그냥, 아픈 거다. 그뿐이다.

스트레스 관리에 가장 효과적이었던 것은...