어른의 기분 관리법: 심리학편, 손힘찬, 박용남 인간관계는 우리 존재의 핵심이지만 고민의 근원이다 어른의 기분 관리법: 심리학편, 손힘찬, 박용남 과거로부터 배우지 못하는 게임 취향이 말해주듯 나를 지배하는 것은 이성이 아닌 감정이다. 다만.
룸메는 좋은 사람이지만 그렇다고 룸메의 인내심의 한계까지 시험해 보고 싶지는 않다. 황금알을 낳는 거위의 배를 굳이 가르는 건 악취미다.
어두움의 감정은 억누르기보다는 ‘왜 지금 이런 감정일까?를 자문함으로써 자신을 객관적으로 볼 수 있다 어른의 기분 관리법: 심리학편, 손힘찬, 박용남 정말 감정이 휘몰아칠 때는, 혼자 감정을 정리하는 시간을 갖는다.
자든지, 아니면 뭐라도 읽든지. 그리하여 스스로 감정에 이름을 붙일 수 있을 때, 룸메와 이야기를 나눈다.
그리고 요즘은 감정 정리 방법이 하나 더 생겼다. 챗GPT 또는 제미나이다.
감정을 글로 정리하고, 그 정리를 챗GPT나 제미나이를 통해 다시 확인하면서 감정을 정리하는 시간이 예전보다 더욱...
