지난주 제약 쪽 대표님과 연구소장님과의 점심에서 코엔자임Q10 이야기가 나왔다. 두 분 다 60대를 넘었고 복용하고 계신다고 해서 물어봤다. 제약 쪽 인사들이라 신뢰가 간다고 느껴지며, 건강기능식품은 평소에 조금도 섭취하지 않지만 나이가 들며 건강 이야기에 귀가 기울여진다. 그래서 AI에 문의하고 검증한 뒤 추가 조사까지 진행해 보았다. 비전문가적 소견이므로 확증이 아니라 참고자료로 활용한다는 점을 먼저 밝힌다.
코엔자임Q10(Coenzyme Q10, CoQ10)은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 조효소이자 비타민 유사 물질이다. 생명유지에 필요한 에너지 생성과 항산화 작용에 필수적이며, 우리 몸에 자연적으로 존재한다. 원래 그래프를 통해 확인되듯 각 장기의 코엔자임Q10 농도는 20대를 정점으로 감소하는 경향이 나타나는데, 심장 약 43%, 신장 약 65%, 폐 약 52%, 간 약 83% 수준으로 하락한다. 간은 자체 생산 조직이라 하락폭이 상대적으로 작지만, 에너지를 많이 소비하는 장기일수록 나이에 따라 감소가 뚜렷해진다. 이로 인해 코엔자임Q10의 부족은 에너지 생성 저하와 활력 저하로 이어질 가능성이 크다.
코엔자임Q10이 부족할 때 나타나는 현상으로는 첫째 만성 피로와 무기력증이 있다. 코엔자임Q10은 세포 내 에너지 화폐인 ATP 생성에 관여하는 필수 구성 요소이므로 체내 농도가 떨어지면 세포 차원의 에너지 생산이 저하되고, 충분한 휴식에도 피로가 쉽게 가시지 않는다. 둘째로는 심혈관계 기능 저하가 우려된다. 심장은 가장 많은 에너지를 필요로 하는 장기로, 결핍 시 심박출량 감소와 혈압 조절 이상이 나타날 수 있다. 셋째로는 근육통 및 근육 경련이 보고된다. 특히 스타틴 계열 약물을 복용 중인 경우 코엔자임Q10 합성 경로가 차단되면서 결핍이 가속화되며 근육병증이 발생할 수 있다.
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