여자 크로스핏 크린이 6일차(?)

이탈리아가 우리나라 보다 코로나 확진 수가 많을 때도 음성, 우리나라에서 코로나 확진수가 그렇게 늘어날 때도 음성이더니 이제와서 코로나 걸렸다. 금요일 오전에 운동 끝내고 집에서 잠만 자고 종일 폼롤러, 스트레칭 영상 봐도 근육통이 안 풀리던데 그것이 코로나였다,,!

5일간 요양 후 오랜만에 네이버 카페에서 크로스핏 wod 확인 하기! 내가 항상 가는 지하 1층 wod 시간 10분 숄더 투 오버헤드, 데드리프트, 박스점프 https://youtu.be/UUcXwF4shCg 5 Shoulder To Overhead 처음에 바벨에 5키로 무게 올리려고 했는데 바로 무게 내리라고 해서 바로 무게 없이 했다 ㅎㅎㅎㅎ 내가 혼자 쉬운데?

~ 생각들며 하는 자세는 근육을 사용하지 않는거라 아무 느낌이 들지 않는데, 확실히 코치님이 자세 고치고 하면 다르다.. 바벨 무게는 같은데 운동강도가 확 달라짐..

최대한 알려줄 때의 자극을 기억하려고 했다. 10 Deadlift 데드리프트를 한 적은 있지만...