휴식의 중요성을 말하는 책 멈추지 못하는 뇌 서평

이 책은 업체에서 책만 제공받았으며 내 생각과 느낌은 읽고 솔직하게 적었습니다. 멈추지 못하는 뇌 “아무것도 하지 않을 때 우리 뇌에서는 창의력의 축제가 벌어진다” 이 책에서 영국 신경과학자이자 과학 커뮤니케이터인 작가는 우리에게 진정한 휴식을 말한다.

일에 미쳐 살았던 아버지가 돌아가시고 무엇인가 성취해야 한다는 강박에 시달리던 작가는 위기를 느끼게 되었고 라이프 스타일을 변화시킨다. 그리고 현재는 행복한 삶을 누리며 ‘진정한 멈춤’에 대해 사람들에게 알리고 있다.

그가 주장하는 멈춤은 아마 삶의 의미를 잃어버린 사람들에게 많은 도움을 줄 것이다. 책에서는 뇌의 네트워크를 집행 네트워크와 디폴트 네트워크로 나눈다.

집행 네트워크는 우리가 일을 할 때 활성화되는 네트워크이며 디폴트 네트워크는 우리가 휴식을 취할 경우 생각을 놔버렸을 때 작용하는 네트워크이다. 디폴트 네트워크를 '마음 방황' 상태라고 설명하는데 매우 흥미롭고 인상적이다.

현대인들은 일에 미쳐 살아가고 있다. 알랭 드 ...