3차 스위치온 다이어트 5일차 - 잘 지키는 중!

어느덧 5일차에 접어든 스위치온 3차 다이어트~~ 일단, 현재는 느낌이 좋습니다! 오늘 아침에 일어나서 잰 공복몸무게는 50.5kg 입니다~~ 어제보다 400g정도 빠졌네요~ 점심을 일반식을 먹어서 빠질일이 없을 것 같았는데~ 빠진거보니 저의 근육이 다~~ 빠져나가나봅니다 ㅠㅠ ㅎㅎ 이래서 스위치온은 시작하면 최소 3주는 해야해요~ 누누히 말씀드리지만 1주만 하고 멈추면 근력손실만 올뿐!

그러니 이왕시작했으면 딱. 3주만 어떻게든 해보세요~ ㅋㅋ 그럼 4주는 1주 남은게 아까워서 자연스럽게 하게 됩니다!!! 아침에 단백질쉐이크를 한잔 마셔줍니다~ 단백질쉐이크를 아직 3번 먹어야하는데 이 중에서 아침에 먹는 단백질쉐이크가 제일 맛있더라구요~~ 긴 공복끝에 먹어서 그런가싶습니다 ㅋㅋ 그리고 한살 더 먹어주고 다이어트 중이니 영양제는 더~~ 잘 챙겨먹어야합니다!

예전에 개그맨 이윤석 그 분~ 영양제 많이 챙겨먹어서 개그소재가 되고 했는데... 그 나이가 되고보니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개그가 아니라 ...