37살. 10년간 비만으로 살다. 안녕하세요, 저는 37살이며, 10년 넘게 비만으로 살아온 경험이 있습니다.
한때 88kg이었던 저는, 식습관 개선을 통해 80kg까지 감량에 성공했습니다. 비록 아직 과체중이지만, 이렇게 조금씩 몸무게를 줄여가는 과정에서 많은 것을 배웠습니다.
비만: 개인적 문제에서 사회적 문제까지 2024년 1월, 질병관리청이 발표한 통계에 따르면, 전체 남성의 47.7%, 여성의 25.7%가 비만입니다. 특히 30대와 40대 남성 중 50% 이상이 비만으로 나타나, 비만이 단순한 개인적 문제가 아니라 우리 사회가 직면한 중대한 건강 문제임을 드러냅니다.
저와 같이 공부하고 실천하면서 이 문제를 해결해 봅시다. 비만의 위험성 세계보건기구(WHO)는 비만을 중대 질환으로 규정하고 있습니다.
비만은 2형 당뇨병, 암, 심장 질환, 알츠하이머 등 여러 질병을 유발할 수 있는 위험 요소입니다. 저 역시 젊었을 때는 비만이 외모의 문제라고만 생각했지만, 30대 중반을 넘...
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