30대 영양제, 오메가3 효능.꼭 챙겨먹어야 하는 이유.

30대 후반 직장인이 알려주는 '오메가3효능'의 모든 것 6살 딸을 키우며 직장생활도 병행하고 있는 30대 후반 아빠입니다. 바쁜 일상 속에서도 꼭 챙기는 것이 있다면 바로 '오메가3'인데요.

왜 오메가3를 필수 30대 영양제로 선택했는지, 오메가3효능은 무엇인지, 어떤 역할을 하는지 알려드릴게요 아무리 바빠도 요즘 들어 깜빡깜빡하고, 우울감도 있다면 ! 30대 영양제, 직장인이라면 오메가3는 꼭 챙겨먹어야 하는이유!

오메가3와의 첫 만남, 나타샤 캠밸의 GAPS 저와 오메가3의 인연은 '나타샤 캠밸'의 GAPS(Gut and Psychology Syndrome) 책을 접하면서 시작됐어요. 육아와 업무 스트레스로 만성 피로와 가끔씩 찾아오는 우울감에 시달리던 중, 장 건강과 정신 건강의 연관성에 대한 GAPS 이론이 눈에 들어왔습니다.

GAPS에서는 오메가3가 뇌 건강과 염증 감소에 중요한 역할을 한다고 강조합니다. 마크 하이먼 박사가 말하는 오메가3효능 더 깊이 공부하던 중 마크 ...