딱 7일만 넘기면 신세계가 펼쳐집니다. 커피가 에너지를 준다는 건 사실 착각입니다.
저도 하루에 2잔씩 마시는데 유튜브에서 닥터 버그의 영상을 보고 완전 충격받았어요. 카페인은 에너지를 만드는 게 아니라 그냥 '피곤하다'는 신호를 가로막을 뿐이래요.
출처: Dr. Eric Berg DC via YouTube 영상에 나온 30일간 커피를 끊었을 때 날짜별로 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 커피 끊기를 잘 버티려면 무엇이 필요한지 (영양제 + 대체음료) 확실하게 알려드릴게요 카페인의 숨겨진 진실 영상에서 본 내용인데요, 카페인은 우리 뇌에서 '아데노신'이라는 물질이 작동하는 걸 방해한다고 해요.
아데노신이란? 우리 몸이 에너지를 쓰면 자연스럽게 생기는 물질이에요.
이게 쌓이면 뇌에 '이제 좀 쉬어야겠다'는 신호를 보내죠. 그런데 카페인은 이 아데노신이 수용체에 붙지 못하게 가로막아요.
그러니까 진짜 피곤한데 느끼지 못하는 거예요. 문제는 우리 뇌가 이에 적응해서 아데노신 수용체를 더 ...
