아침마다 일어나기 힘든 당신, 소금물 한 잔이면 달라집니다 아침에 알람이 울릴 때마다 '5분만 더...'를 외치는 분들 계신가요?
저도 그랬어요. 회사 가기 전에 딸 유치원 보내고, 출근하면 이미 지쳐있는 날들의 연속이었죠.
그런데 영양과학자 양과자님의 영상을 보고 아침 공복 소금물을 시작했는데, 이게 정말 다르더라고요. ️ 왜 공복 소금물이 좋은지! ️
얼마나 어떻게 먹어야하는지? ️ 어떤 소금을 먹어야 하는지!
오늘은 이 소금물의 비밀을 여러분께 자세히 소개해드릴게요! 왜 아침에 소금물인가요?
사실 처음엔 저도 의아했어요. '소금이 몸에 안 좋다던데?'
라는 생각이 먼저 들었거든요. 그런데 영상에서 본 내용이 정말 놀라웠어요.
[코티솔이 핵심이에요] 우리 몸은 아침 8시쯤 코티솔이라는 호르몬이 최고조에 달해야 활력이 넘친다고 해요. 그런데 만성 피로(부신 피로)를 겪는 사람들은 이 코티솔 분비가 제대로 안 된대요.
부신 피로란? 스트레스로 인해 부신이 지쳐서 코티솔 분비가 저하되...
