머리가 멍하고 집중 못하고 있죠? 저도 잠을 제대로 못잔날에는 정말 머리가 멍해서 하루종일 업무도 안되고 답답할 지경입니다 뇌에 에너지가 부족해서 일 수 있어요 최신연구에 따르면 크레아틴을 복용하면 뇌에 에너지 공급이 원활해져 우리가 겪는 이 멍한 상태에 정말 도움이 될거에요 뇌에 에너지 쫙 공급해서 맑은 정신을 되찾아보세요!
출처: Peter Attia via YouTube 피터 아티아 박사와 론다 패트릭 박사의 인터뷰영상에 나온 정보와 제가 조사한 내용을 정리해서 머리가 맑아지는 크레아틴 복용법과 효과를 제대로 정리해드릴게요! 뇌는 에너지 괴물, 크레아틴이 필수인 이유 영상에서 피터 아티아 박사가 한 말이 정말 인상적이었어요.
뇌는 체중의 겨우 2%밖에 안 되는데, 우리 몸 전체 에너지의 20%를 혼자 다 쓴다고 하더라고요. 와, 진짜 에너지 괴물이죠?
그래서 뇌는 ATP(세포 에너지)를 엄청 빠르게 소모하고 재생해야 하는데, 이때 크레아틴이 핵심 역할을 한다는 거예요. 크레아틴...
