회사생활을 하다보니 자주 스트레스에 노출됩니다. 그러다보면 예민해지고, 걱정과 불안으로 잠을 못이루는 날도 많았습니다.
선진국 국민의 최대 33%는 불안과 우울증을 경험한다고 합니다. 자료를 조사하다가 생각보다 높은 수치라 놀랐습니다.
우리주변에 3명 중 1명은 심리적으로 힘든 나날을 보내고 있는것인데요 그럼 우리는 어떻게 불안과 우울증을 개선할 수 있을까요? 노루궁뎅이버섯(Lion’s Mane)이 버섯이 포함된 여러 버섯커피는 불안감과 우울증을 해소하는 데 도움을 준다고 광고합니다.
이번 글에서는 버섯커피가 주는 불안감, 우울증 해소 효과의 과학적 근거에 대해 알아보겠습니다. 2018년 Journal of medicinal food에 기재된 쥐를 대상으로한 동물연구에서는 노루궁뎅이버섯 추출물이 뇌에서 해마신경 발생을 촉진하여 불안과 우울행동을 감소시키는 것을 확인하였습니다. 해마는 뇌 세포를 재생하고 기억과 정서적 반응을 처리하는 기능을 합니다.
Hericium erinaceus ...
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원문 링크 : 평소 걱정과 불안 때문에 힘들다면 버섯커피 하세요
