운동·식단·영양제, 다 버거울 때 요즘은 하나만 해도 벅차다. 운동을 하면 식단이 흐트러지고, 식단을 지키면 하루가 너무 팍팍해지고, 영양제까지 챙기려면 머릿속이 먼저 복잡해진다.
그래서 결국 뭘 하나 제대로 하기도 전에 지쳐버린다. 하나를 챙기면, 다른 하나가 무너진다 운동을 열심히 한 날엔 저녁이 귀찮아지고, 식단을 신경 쓴 날엔 밖에서 약속을 피하게 된다.
영양제를 꺼내 놓고는 “이걸 왜 이렇게까지 챙겨야 하지?” 라는 생각이 먼저 든다.
몸을 위해 시작한 일들이 생활을 점점 불편하게 만든다. ‘다 해야 한다’는 생각이 피로를 만든다 문제는 운동·식단·영양제 자체가 아니라, 이걸 다 해야 한다는 압박이다.
하나라도 빠지면 제대로 안 한 것 같고, 아무것도 안 한 날은 괜히 하루를 버린 느낌이 든다. 그래서 관리가 선택이 아니라 의무가 되어버린다.
그래서 아무것도 못 하게 된다 버거운 상태가 계속되면 결국 선택은 하나다. 전부 내려놓기.
“지금은 너무 힘들다” 그 말로 스스로를 ...
