한주의 시작 월요일입니다. 오늘은 그냥 걷고 싶은 마음이 강하게 생겨서 태풍오기전에 태화강국가정원 걷기 하고 왔는데 오랜만에 혼자서 나무 풀 새 강 흐린강 흐린하늘 보면서 힐링하고 왔답니다.
내 마음이 시키는 일을 하고 왔는데 좋은 것도 챙겨 와서 더 즐겁고 마음도 가볍고 , 밥맛도 좋고 그렇네요. 내 마음이 가고 싶었던 이유가 있었던 것이네요 ㅎㅎ 행복가득입니다.
길 걸으면서 윌라 책 들을까? 했는데 그냥 걸으면서 새소리 풀벌레소리 나비날아다니는 거 강물이 흐르는 소리 바람에 부딪히는 나뭇잎소리 들으며 조용히 걷다 왔답니다.
그럼 이제 몸에 좋은 도라지 나물요리 만드는 법 포스팅 시작해 봅니다. 도라지는 사포닌이 들어가 있고 비타민과 무기질이 풍부하지요 도라지는 열이 날 때 먹으면 열내리는 효과를 볼 수 있고 도라지속 이눌린 성분이 암세포발생을 억제시켜 준답니다.
또 도라지는 기관지에 좋아서 식구들 코로나 걸려서 도라지청을 따뜻하게 해서 먹었는데 좋더라고요 아직도 있어서 생각나면 ...
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원문 링크 : 도라지 나물 만드는 법 도라지 쓴맛제거하기
