계절이 바뀌는 시기 환절기이네요. 이 시기에는 감기에 잘 걸리니 감기 조심하세요 오늘은 미역 요리할 거예요.
칼슘 보충하기 위해서요 멸치도 생선도 안 먹는 나에게 칼슘이 풍부한 미역은 몸속 칼슘을 보충해 주고 골다공증을 예방해 주어서 좋은 음식인데요. 노폐물과 유해 물질을 배출해 주고 변비에도 좋아요.
또 중금속 미세먼지를 배출해 주고요 동맥경화 고혈압 같은 심혈관 질환에도 좋답니다. 철분과 엽산이 풍부해서 빈혈 예방에 좋고요 당뇨와 탈모에도 좋은 음식이랍니다.
또 요오드 성분이 들어가 있어서 갑상선기능저하증에도 좋고 활성산소를 없애주고 암세포 관리 항암효과에도 좋답니다. 날씨가 이제 가을이네요.
쌀쌀한 바람이 불어요. 이럴 땐 따뜻하게 저염식 들깨 미역국 먹어주어야지요.
한약 먹을 때 커피 먹으면 안 되어서 커피 안 먹으니 아침에 잠이 늘더라고요. 오늘 2시간 늦게 일났네요 그래도 아이들 학교는 다 보냈네요 ^^ 그럼 맛나고 고소한 들깨 미역국 만들어 볼게요.
냄비를 준비합니다. ...
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원문 링크 : 들깨 미역국 만드는 법 들깨 미역국 효능 이렇게도 맛나다
