길동역 다이어트 한의원, 작심삼일이 반복되는 '진짜' 이유

안녕하세요, 길동역 봄빛한의원 대표원장 최민화입니다. "다이어트!!!

또 실패했어요." 이 말씀을 정말 많이 듣습니다.

월요일에 시작해서 수요일에 끝. 다음 주 월요일, 다시 시작해서 또 수요일에 끝.

이 사이클, 익숙하시죠? 그리고 스스로를 탓하십니다.

'내가 의지가 약해서' '난 원래 안 되는 체질인가 봐' 오늘은 그 생각부터 바꿔드리고 싶습니다. 작심삼일이 반복되는 건 의지가 약해서가 아닙니다. 1.

의지 탓이 아닌 이유 길동역 다이어트 한의원 먼저 질문 하나 드릴게요. "배고프면 밥 먹지 말아야지" 이게 의지로 되던가요?

안 됩니다. 배고픔은 뇌에서 보내는 생존 신호입니다.

의지로 이기라는 건 숨 참기 대회에서 우승하라는 것과 같습니다. 잠깐은 되지만, 결국 터집니다.

그래서 3일을 못 넘기는 겁니다. 다이어트 진료 저는 "왜 배고픈가"를 먼저 봅니다.

같은 식사를 해도 2시간 만에 허기지는 분 5시간 넘게 괜찮은 분 이 차이가 의지일까요? 아닙니다.

혈당 반응, 호르몬 균형...