[나의 운동 가치관] 운동을 꾸준히 하는법과 운동 동기부여, 습관 만들기 관련 생각정리

운동의 첫 시작이자 가장 중요한것, 첫글 시작 주제로 정한것은 바로 어떻게 해야 운동을 꾸준히 할 수 있을까 이다. 많은 사람들이 이부분을 가장 힘들어한다.

한두번정도 체육관을 가는것 까지는 쉽게 하는데 꾸준히 지속하기는 정말 쉽지 않다. 개개인의 목표를 성취하기 위해 이 문제를 어떻게 해결해야할까.

나도 솔직하게 진짜 가기싫고 빼먹은 적도 많지만, 어찌됐건 6년째 꾸준히 운동을 해오고 있는 사람으로서 이 문제에 대한 해결책을 아래와 같이 제시한다. 너도 꾸준히 못하지 않느냐 라고 물으실 수 있지만 아래에는 이런 인간적인 면모에 대한 나의 고민도 함께 녹아들어있다.

나처럼 평범한 사람이 쭈욱 운동을 취미로 하며 고민해온 것이기 때문에 독자 여러분께도 적용하기 수월하지 않을까 싶다. 꾸준한 운동습관 만드는 법 인스타그램 등 SNS에 자신만의 운동일지를 작성한다.

작심삼일에 지쳤다면 3일마다 목표로하는 것( 타인의 바디프로필, 롤모델 등)을 리마인딩해 계속 동기부여 한다. 2번은 도움만...

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