구기자 효능 부작용 보관방법

구기자는요, 예로부터 몸에 좋다고 알려져서 약재로도 쓰이고, 밥상 위에도 자주 올라왔던 아주 귀한 열매예요. 특히 중국에서는 “구기자는 눈을 밝게 하고, 흰 머리를 검게 하며, 빠진 이를 다시 나게 한다.”

라고 하여 ‘장수의 열매’라고 불릴 정도였어요. 그만큼 예부터 구기자가 ‘활력’과 ‘회복’의 상징이었죠.

실제로도 구기자에는요, ‘루틴’, ‘제아잔틴’, ‘베타카로틴’, ‘비타민C’ 같은 항산화 성분들이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들이 눈 건강을 도와주고, 간을 보호해주며, 면역력까지 쑥~ 높여준다고 알려져 있죠.

구기자를 차로 마시면 은은한 단맛이 나서 부담도 없고요, 밥이나 죽에 넣어도 전혀 어색하지 않아요. 요즘처럼 피로감이 축~ 쌓이기 쉬운 때, 구기자 한 줌 넣고 따뜻하게 차 한 잔 마시는 것만으로도 몸이 풀리는 느낌이 들죠.

오늘은 제가 구기자 효능, 부작용, 보관방법을 찬찬히 소개해드릴게요. 하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요. 1.

구기자 효능...