대변 모양에 대해 알아봐요

대변의 모양만 봐도요, 장 건강 상태를 꽤 잘 알 수 있어요. 제일 이상적인 건 바나나처럼 길쭉하고 부드럽게 쏙~ 나오는 대변이에요.

힘을 많이 주지 않아도 술~술~ 빠져나오고, 물에도 잘 내려간다면요, “오늘 장 건강이 괜찮네~” 하셔도 되요. 그런데 대변이 너무 단단하거나, 염소똥처럼 작고 동글동글 끊겨 나온다면요?

이건 수분이 부족하거나, 식이섬유가 모자란다는 뜻일 수 있어요. 장 속에 너무 오래 머물면서 수분이 쏙~ 빠져나가면, 대변이 딱딱해지고 배변도 점점 힘들어지죠.

우리 몸은요, 늘 조용히 신호를 보내고 있어요. 그중에서도 대변의 모양은 아주 솔직하고 정확한 힌트예요.

내일 아침 화장실에서 잠깐이라도 그 모양, 한 번쯤 잘~ 살펴보시면, 내 장이 오늘 어떤 하루를 보냈는지 금세 알 수 있으실 거예요. 오늘은 제가 대변 모양을 찬찬히 소개해드릴게요.

하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요. 1. 물처럼 퍼지는 묽은 대변이에요.

대변이 물처럼 퍼지거나 너무 묽...