보울라디 효능 섭취방법 부작용

보울라디의 정식 이름은 사카로마이세스 보울라디(Saccharomyces Boulardii)예요. 이름이 조금 낯설 수 있지만요, 사실 이 균은 우리가 평소에도 자주 접하는 효모균과 비슷한 종류예요.

예를 들어 빵을 부풀릴 때나 맥주를 만들 때 쓰는 그 효모, 아시죠? 바로 그 계열이랍니다.

그런데요, 여기서 중요한 차이점이 하나 있어요. 일반 효모균은 발효에는 아주 잘 맞지만, 장 건강에는 딱히 도움을 주지 않거든요.

반면 보울라디는 좀 달라요. 설사나 복통, 심하면 대장염처럼 장에 불편한 증상을 완화해주는 데 도움을 줄 수 있어요.

특히 항생제를 복용할 때 함께 먹으면, 항생제로 인해 생길 수 있는 설사를 줄이는 데 효과가 있어서요. 병원에서도 같이 권하는 경우가 많아요.

한국에서는 이 보울라디가 건강기능식품이 아니라 일반의약품으로 분류돼 있어서, 약국에서 바로 구입하실 수 있어요. 반면 해외에서는 건강기능식품처럼 판매되기도 하고요.

그래서 처음엔 “유산균인가요?” 하고 헷갈리실 ...