초록입홍합 효능 섭취방법 부작용

초록입홍합은 뉴질랜드의 깨끗한 바다에서 자라요. 입 부분이 초록빛을 띠어 초록입홍합이라고 불린답니다.

이 홍합에는 우리가 흔히 아는 ‘EPA’과 ‘DHA’ 같은 ‘오메가-3 지방산’뿐 아니라, ‘ETA’라는 특별한 지방산이 풍부하게 들어 있어요. 이 ETA는 몸속 염증 반응을 조절해 관절의 뻣뻣함이나 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.

또 초록입홍합에는 ‘콘드로이틴’과, ‘글리코사미노글리칸’, ‘단백다당체’ 등이 풍부하게 들어 있어요. 이런 성분들은 연골의 탄력과 윤활 작용을 도와 관절이 ‘부드럽게 움직이게’ 하는 데 도움이 될 수 있어요.

물론 개인차는 있겠지만 초록입홍합 추출물을 꾸준히 섭취한 대부분의 분들은 무릎이나 손목의 움직임이 훨씬 편안해졌다고 하신답니다. 섭취 형태는 캡슐과 오일, 분말 등 다양해요.

식사 후 섭취하면 흡수가 더 잘 되고, ‘비타민 D’나 ‘칼슘’, ‘오메가-3 지방산’과 함께 섭취하면 시너지 효과를 기대할 수 있답니다. 다만 조개류 알레르...