마녀스프는 채소를 듬뿍 넣어 끓여 먹는 스프예요. 양배추와 토마토, 양파 등을 큼직하게 썰어 푹~ 끓이면 되는데 생각보다 간단하답니다.
칼로리가 낮아서 부담이 적은데 한 그릇 먹으면 속이 든든해져요. “배부르네?”
하는 포만감이 들어 식사량이 자연스럽게 줄어요. 그래서 체중 관리 시작할 때 많이 선택한답니다.
또 채소에 많은 ‘식이섬유’가 장을 부드럽게 움직여줘서 속이 한결 편안해져요. 물도 넉넉히 들어가니 ‘수분’ 보충도 돼요.
그래서 아침에 특히 더 좋답니다. 다만 이것만 계속 먹으면 ‘단백질’이 부족해지니 콩이나 두부, 닭가슴살 등을 살짝~ 곁들이는 게 좋아요.
이렇게 균형을 딱~ 맞추면 몸이 점점 가벼워진답니다. 오늘은 제가 마녀스프 효능, 부작용, 만드는 방법을 찬찬히 소개해드릴게요.
하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요. 1. 마녀스프 효능 ① 항산화 작용을 해줘요.
양배추와 토마토, 양파 등이 들어간 마녀스프는 ‘항산화 성분’이 꽤 풍부해요. 그래서 몸속...
원문 링크 : 마녀스프 효능 부작용 만드는 방법
