뉴로 다이어트 오프라인 강의

이웃님들 축하해 주세요~~ 이번 주 토요일 오프라인 강의를 해요. 주제는 리얼 후기를 바탕으로 한 뉴로 다이어트입니다.

리얼 후기는 저에요^^ 요가원을 운영하면서 해마다 야금 야금 찌고고 거기다 코로나에 시즌에 힘든 일이 있어 확찐자였다죠. 지금 제가 원하는 몸무게로 10kg을 감량하고 다이어트에 이론과 실전이 같이 있는 강사가 된거죠.

ㅋㅋ 살을 빼기는 쉽지 않아요. 우리에겐 살이 찔 수밖에 없는 많은 원인들이 있습니다.

폭식과 야식, 당 중독 또는 무리하게 식단 조절하기 불규칙적인 생활, 스트레스, 가공식품, 배달 음식, 호르몬 조절제 등 이 많은 원인들을 단지 의지나 운동, 식단으로 해결할 수 있을까요? (의지는 현생을 살고 계시는 것만으로 의지 뿜뿜하고 계신다고 감히 말씀드리고 싶어요!!)

의지 문제가 아니라, 우리 몸의 시스템이 변화를 좋아하지 않기 때문이죠. 요요는 아웃풋이고요.

급하게 무리하게 빼면 요요가 더 심하죠. 그래서, 저처럼 다이어트를 자주 했다면 살 빼기에 실...